Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 500 г |
Пельмени Elite [Caesar] | 125 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.8% | 1434 г |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.9% | 1000 г |
Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 5.7% | 1203 г |
Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3206 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8403 г |
Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 15094 г |
Натрий, Na | 2.38 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54622 г |
Сера, S | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37736 г |
Хлор, Cl | 3.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 62162 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
Медь, Cu | 1.59 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62893 г |
Молибден, Mo | 4.233 мкг | 70 мкг | 6% | 4.1% | 1654 г |
Фтор, F | 264.55 мкг | 4000 мкг | 6.6% | 4.5% | 1512 г |
Энергетическая ценность Пельмени Cesar Elite отварные составляет 145,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 145.5 кКал | -% | |
Белки | 5.3 г | -% | |
Жиры | 5.6 г | -% | |
Углеводы | 18.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|