Калорийность гематоген "Русский" с лесным орехом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "гематоген "Русский" с лесным орехом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Углеводы | 62.5 г | 219 г | 28.5% | 8.3% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13 мг | 18 мг | 72.2% | 21% | 138 г |
Энергетическая ценность гематоген "Русский" с лесным орехом составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 343 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 8.1 г | -% | |
| Углеводы | 62.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГЕМАТОГЕН "РУССКИЙ" С ЛЕСНЫМ ОРЕХОМ
гематоген "Русский" с лесным орехом богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 72,2 %
Чем полезен гематоген "Русский" с лесным орехом
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ вегетарианский 13.03.2015
- какой-то торт
- Сыр сулугуми Три боготыря
- печень в сметане
- тефтели 3 мяса
- капуста тушенная с тушенкой
- горох шлифованный колотый "Увелка"
- Пирог со шпинатом и яйцом
- молоко Белая линия 0,5%
- Вермишель с мясом
- Банан -Омега
- хумус чечевица-соя
- Яблоки -Омега
- Спагетти с грибами
- Тирамису
- Фреш капустный
- сырок творожный с ванилином Любимый
- суп из плавленых сырков
- творог нежирный 0.2%
- хлеб Fazer
- хлебцы с отрубями
- молоки соленые
- Бутерброды с яйцом, луком и плавленым сыром
- творожное зерно
- Каша пшёная.
- оладьи печеночные
- суп с клецками
- плов 3.12
- хлебцы здоровый стиль
- Блины
- пирожки
- Драники овощные
- свити
- Компливит
- Филе курин еще
- Сыр плавленый Переяславль 8 ломтиков
- Конфета на сливках
- Котлеты из окары с курицей
- зеленые макаронсики 3
- каша пшенная
- ленивые голубцы
- Бычки в масле
- Капуста тушеная с курицей
- Горохово-картофельный пирог
- Спагетти Чумак
- Салат с тунцом, фасолью, яблоками и красным луком
- салат из пекинской капусты, моркови, яблока, черри
- курник
- БАД "Гематоген Народный "Йодированный"
- Персик в банке Коррадо
- Рулет Охотничий
- кофе с молоком
- Фрутомелька карамель
- чай зеленый
- Вафли с ароматом лесного ореха
- гречневые хлопья Увелка
- пончик
- рулет из фарша
- крокет с хамоном
- желе персик и ананас
- оладьи из кабачков с сыром
- капуста тушеная
- Начинка подберёзовики рис яйцо
- Омлет с хлебом
- минтай с овощами
- Пирожки отрубные с подберёзовиками
- печенька клеточная
- запеканка творожная
- хлеб пшеничный с отрубями
- борщ с капустой и картофелем
- Колбаски прессованные Охотничью
- Клетчатка
- блинчики с грибами
- Печень свинная жареная
- куриный паштет
- гавайская смесь хортекс
- куриная грудка в сметане
- рис с овощами
- Соус Дюкана
- пирог с жимолостью
- печеночный паштет
- Брокколи в омлете
- пломбир, 80г
- Печенье "Мультикейк"
- салат из редьки
- хлеб с сухофруктами
- свинина , поджарка
- зеленый чай
- макароны по флотски
- Теплый салат из фасоли
- Финики сушеные
- Салат Чука СПАР
- Суп консерва
- Салат из перца консервированный
- Суп с килькой в томатном соусе
- Морские
- ветчина Купеческая
- борщ
- Котлеты филе куриное паровые
- Суп с фрикадельками и рисом
Метки: гематоген "Русский" с лесным орехом калорийность 343 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен гематоген "Русский" с лесным орехом, калории, нутриенты, полезные свойства гематоген "Русский" с лесным орехом
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Новые рецепты
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами
213.4
8.9
17.4
5.6
0
Кунжутное печенье
524.3
9.5
30.3
53
4
Интересные блоги
