Рецепт ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО

Фарш Свинина Говядина [Лента]	60 г
Пшеничная мука, высшего сорта	20 г
Бекон Свиной с/К [Егорьевская Фабрика]	40 г
Подсолнечное масло	20 г
Колбаса с/К Столичная [Рублевский МПЗ]	40 г
Помидор (томат)	100 г
Перец халапеньо, консервированный	20 г
Моцарелла для Пиццы [Unagrande]	80 г
Соус томатный Ист	50 г
Тесто ТОЛСТОЕ ист	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	264.7 ккал	1684 ккал	15.7%	5.9%	636 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	4.7%	809 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	10.2%	368 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	3.9%	969 г
Углеводы (общие)	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.5%	1538 г
Вода	50.1 г	2273 г	2.2%	0.8%	4537 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.9 мкг	900 мкг	3%	1.1%	3346 г
альфа Каротин	15.343 мкг	~
бета Каротин	0.203 мг	5 мг	4.1%	1.5%	2463 г
бета Криптоксантин	2.057 мкг	~
Ликопин	367.571 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	36.343 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	1.6%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	0.5%	6923 г
Витамин В4, холин	18.08 мг	500 мг	3.6%	1.4%	2765 г
Витамин В5, пантотеновая	0.162 мг	5 мг	3.2%	1.2%	3086 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	2%	1923 г
Витамин В9, фолаты	11.749 мкг	400 мкг	2.9%	1.1%	3405 г
Витамин C, аскорбиновая	5.01 мг	90 мг	5.6%	2.1%	1796 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.806 мг	15 мг	18.7%	7.1%	535 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.017 мг	~
Витамин Н, биотин	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	0.6%	5952 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.8%	4615 г
Витамин РР, НЭ	1.1087 мг	20 мг	5.5%	2.1%	1804 г
Ниацин	0.457 мг	~
Бетаин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.74 мг	2500 мг	5.1%	1.9%	1957 г
Кальций, Ca	12.72 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7862 г
Кремний, Si	1.136 мг	30 мг	3.8%	1.4%	2641 г
Магний, Mg	9.99 мг	400 мг	2.5%	0.9%	4004 г
Натрий, Na	390.11 мг	1300 мг	30%	11.3%	333 г
Сера, S	26.3 мг	1000 мг	2.6%	1%	3802 г
Фосфор, P	33.4 мг	800 мг	4.2%	1.6%	2395 г
Хлор, Cl	543.84 мг	2300 мг	23.6%	8.9%	423 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	298 мкг	~
Бор, B	10.5 мкг	~
Ванадий, V	25.5 мкг	~
Железо, Fe	0.603 мг	18 мг	3.4%	1.3%	2985 г
Йод, I	0.98 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	15306 г
Кобальт, Co	2.12 мкг	10 мкг	21.2%	8%	472 г
Литий, Li	0.004 мкг	~
Марганец, Mn	0.1969 мг	2 мг	9.8%	3.7%	1016 г
Медь, Cu	71.6 мкг	1000 мкг	7.2%	2.7%	1397 г
Молибден, Mo	6.596 мкг	70 мкг	9.4%	3.6%	1061 г
Никель, Ni	0.643 мкг	~
Олово, Sn	1.47 мкг	~
Рубидий, Rb	0.1 мкг	~
Селен, Se	2.057 мкг	55 мкг	3.7%	1.4%	2674 г
Стронций, Sr	0.03 мкг	~
Титан, Ti	3.12 мкг	~
Фтор, F	21.64 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	18484 г
Хром, Cr	0.67 мкг	50 мкг	1.3%	0.5%	7463 г
Цинк, Zn	0.3065 мг	12 мг	2.6%	1%	3915 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.339 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.004 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.023 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.065 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	25.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	1 мг	~
бета Ситостерол	10.102 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.318 г	~
18:0 Стеариновая	0.209 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.208 г	min 16.8 г	7.2%	2.7%
18:1 Олеиновая (ud)	1.203 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.31 г	от 11.2 до 20.6 г	29.6%	11.2%
18:2 Линолевая (ud)	3.046 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО составляет 264,7 кКал.

Порция = 700 гр (1852.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	264.7 кКал	-%
	Белки	9.4 г	-%
	Жиры	15.2 г	-%
	Углеводы	22.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	50.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО

ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,7 %, хлором - 23,6 %, кобальтом - 21,2 %

Чем полезен ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО, калорийность 264,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПИЦЦА МЯСНАЯ С ХАЛАПЕНЬО, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-01

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 82%

Танюра

2024-11-01

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 87%

Елена

2024-11-01

Калорийность: 1488 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Намазка свекла с брынзой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе