Рецепт Гренки молочно-медовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Гренки молочно-медовые
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 70 г |
| Молоко 3.5 % Vollmilch Milbona | 40 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Масло Топленое [President] | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гренки молочно-медовые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.9 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.3% | 1520 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 10.2% | 344 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 4.7% | 742 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 19.75 мг | 500 мг | 4% | 1.4% | 2532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.201 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.649 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7704 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1612 мг | 20 мг | 5.8% | 2% | 1722 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.66 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5034 г |
| Кальций, Ca | 10.87 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9200 г |
| Кремний, Si | 1.515 мг | 30 мг | 5.1% | 1.8% | 1980 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Натрий, Na | 260.97 мг | 1300 мг | 20.1% | 7.1% | 498 г |
| Сера, S | 28.24 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3541 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 1.5% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 431.01 мг | 2300 мг | 18.7% | 6.6% | 534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.599 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3005 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.74 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.6% | 1351 г |
| Марганец, Mn | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 4.1% | 847 г |
| Медь, Cu | 43.58 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.5% | 2295 г |
| Молибден, Mo | 5.537 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.8% | 1264 г |
| Селен, Se | 3.134 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2% | 1755 г |
| Фтор, F | 10.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37879 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2775 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.371 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки молочно-медовые составляет 284,9 кКал.
- Порция = 25 гр (71.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 284.9 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 16.3 г | -% | |
| Углеводы | 29.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 46.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГРЕНКИ МОЛОЧНО-МЕДОВЫЕ
Гренки молочно-медовые богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 18,7 %, марганцем - 11,8 %
Чем полезен Гренки молочно-медовые
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хрустим ржаной
- Нутовые блины
- Свинина с тыквой и картошкой
- Суп щавелевый
- Печенье с корицей
- Морожка
- Кефир 3,2%
- Азу из говядины
- Чизкейк малиновый
- Пирожки с капустой
- Напиток овсяный шоколадный, обогащенный Ca и В²
- Торт с вишней
- Творожный мусс манго и маракуйя 2.3%
- Завтрак
- Пряники ржаные (мама)
- Гречневая запеканка с фаршем из индейки
- Хлебцы фитнес
- Соус на желтках и сыре
- Сельдь под шубой
- Приправа для курицы барбекю
- Продукт мясной вареный» С ЯЗЫКОМ КЛАССИК» сальтисон Бигс
- Филе бедра с приправой барбекю Кнорр
- Ореховое ассорти
- Салат крабовый
- Творожная масса с 9% творогом
- Солянка рыбная
- Суп с копченой курицей
- Сливочный темпура ролл
- Салат с моркови
- Люля из курицы
- Коул слоу
- Морковный пирог
- Трюфели
- unt cu usturoi
- Unt cu ust
- Запеканка
- Курица с овощами
- Блины с творожной начинкой
- Красный бархат
- Савушкин йогурт
- 1
- Окрошка
- Ржаной край зерновой
- Салат из морской капусты с чесноком
- Овощи тушеные «овощи по-деревенски»
- Тушеная капуста
- Топтышка пюре персик, яблоко, банан
- Торт
- Соус сметана помидор
- Спагетти
- Штрудель яблочный с корицей
- Капуста тушёная с шампиньонами, 6.5.22
- Сливки 24%
- Цветная капуста с овощами
- Борщ красный
- Рисотто с фаршем и шпинатом 6.5.22
- Запеканка из куриной грудки
- Рис Risottoriisi
- клечатка
- Рис рисотто варёный 6.5.22
- бургер
- Майонез CALVE 68%
- Яблочный пирог 6.5.22
- Хлеб фитнес
- Мясо по Энди
- Отбивные из куриного филе с помидором и сыром в духовке
- хлорелла моя
- Гиагинский молзавод сыр адыгейский домашний 15%
- Творожный сыр Фета
- Круассан с ветчиной и сыром бри
- Ореховое молоко фундук-шоколад
- Салат из зелёного лука с яйцом
- Супы
- Каша кукурузная
- Хлопья кукурузные
- Карамель Золотая птичка
- Сметана термостатная 10%. Талицкая
- Масло сливочное белорусское
- Суп картофельный с зеленым горошком.
- Салат огурцы,помидоры,лук,сметана
- Рулет бисквитный
- Суп харчо
- Тирамису
- Карпаччо из индейки
- Маринованные томаты
- Свинина в томатном соусе
- Йогурт с бананом
- Котлеты из индейки в панировке
- Отруби льняные
- Овощной салат с авокадо
- батон с отрубями
- Овсяноблин база
- Сыр плавленный с ветчиной
- Пшенная каша 1+3
- Мацони
- Творожные пышки
- Шампиньоны и стручковая фасоль с чесноком
- Филе со сметаной
- Смесь бурого и дикого риса
- Бургер
Метки: Как приготовить Гренки молочно-медовые, калорийность 284,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гренки молочно-медовые, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
