Калорийность Конопляный протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конопляный протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 47 г 76 г 61.8% 16.4% 162 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.6% 400 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 1.2% 2190 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 8% 333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.15 мг 1000 мг 666667 г
Магний, Mg 0.15 мг 400 мг 266667 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 179 мг 12 мг 1491.7% 395.7% 7 г
Насыщенные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1 г min 16.8 г 6% 1.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 8 г от 11.2 до 20.6 г 71.4% 18.9%

Энергетическая ценность Конопляный протеин составляет 377 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 377 кКал -%
Белки 47 г -%
Жиры 14 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНОПЛЯНЫЙ ПРОТЕИН

Конопляный протеин богат такими витаминами и минералами, как: цинком - 1491,7 %

Чем полезен Конопляный протеин

  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конопляный протеин калорийность 377 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конопляный протеин, калории, нутриенты, полезные свойства Конопляный протеин
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги