Рецепт Желе ананасовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе ананасовое

Желе быстрого приготовления "Ананас" [Солнечный остров] 90 г
Вода 451 г
Ананас 142 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ананасовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.1 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2802 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4% 4222 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 9.8% 1685 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.7% 10000 г
Вода 84.7 г 2273 г 3.7% 6.2% 2684 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Витамин В4, холин 1.12 мг 500 мг 0.2% 0.3% 44643 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.2% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 1.8% 9524 г
Витамин В9, фолаты 1.04 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 38462 г
Витамин C, аскорбиновая 2.29 мг 90 мг 2.5% 4.2% 3930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0832 мг 20 мг 0.4% 0.7% 24038 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.86 мг 2500 мг 1.1% 1.8% 8973 г
Кальций, Ca 6.51 мг 1000 мг 0.7% 1.2% 15361 г
Кремний, Si 19.335 мг 30 мг 64.5% 107.3% 155 г
Магний, Mg 3.36 мг 400 мг 0.8% 1.3% 11905 г
Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 162500 г
Сера, S 1.76 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 56818 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 0.3% 47059 г
Хлор, Cl 10.7 мг 2300 мг 0.5% 0.8% 21495 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.2 мкг ~
Бор, B 0.5 мкг ~
Ванадий, V 0.85 мкг ~
Железо, Fe 0.063 мг 18 мг 0.4% 0.7% 28571 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 125000 г
Кобальт, Co 0.52 мкг 10 мкг 5.2% 8.7% 1923 г
Литий, Li 0.624 мкг ~
Марганец, Mn 0.1711 мг 2 мг 8.6% 14.3% 1169 г
Медь, Cu 23.89 мкг 1000 мкг 2.4% 4% 4186 г
Молибден, Mo 3.115 мкг 70 мкг 4.5% 7.5% 2247 г
Никель, Ni 4.158 мкг ~
Рубидий, Rb 13.1 мкг ~
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Стронций, Sr 18.71 мкг ~
Фтор, F 66.91 мкг 4000 мкг 1.7% 2.8% 5978 г
Хром, Cr 2.08 мкг 50 мкг 4.2% 7% 2404 г
Цинк, Zn 0.0249 мг 12 мг 0.2% 0.3% 48193 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~

Энергетическая ценность Желе ананасовое составляет 60,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60.1 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 84.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ АНАНАСОВОЕ

Желе ананасовое богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 64,5 %

Чем полезен Желе ананасовое

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе ананасовое, калорийность 60,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе ананасовое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги