Рецепт Крем суп тыква бекон,сливки 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем суп тыква бекон,сливки 10%

Куриный Бульон [Gallina Blanca] 30 г
Вода 1200 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) 150 г
Тыква (Варка без слива) 399 г
Лук репчатый (Пассерование) 75 г
Подсолнечное масло 10 г
Бекон 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем суп тыква бекон,сливки 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.5 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5346 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 3.5% 9500 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 12.4% 2545 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 2.9% 10950 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 9.5% 3333 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 13% 2423 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56 мкг 900 мкг 6.2% 19.7% 1607 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.327 мг 5 мг 6.5% 20.6% 1529 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 3.8% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 3.8% 8182 г
Витамин В4, холин 4.46 мг 500 мг 0.9% 2.9% 11211 г
Витамин В5, пантотеновая 0.122 мг 5 мг 2.4% 7.6% 4098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 6% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.16 мкг 400 мкг 0.8% 2.5% 12658 г
Витамин В12, кобаламин 0.042 мкг 3 мкг 1.4% 4.4% 7143 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 3.5% 9375 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин D3, холекальциферол 0.007 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.381 мг 15 мг 2.5% 7.9% 3937 г
бета Токоферол 0.017 мг ~
гамма Токоферол 0.011 мг ~
Витамин Н, биотин 0.411 мкг 50 мкг 0.8% 2.5% 12165 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.294 мг 20 мг 1.5% 4.8% 6803 г
Ниацин 0.12 мг ~
Бетаин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.41 мг 2500 мг 2.7% 8.6% 3709 г
Кальций, Ca 17.2 мг 1000 мг 1.7% 5.4% 5814 г
Кремний, Si 4.312 мг 30 мг 14.4% 45.7% 696 г
Магний, Mg 5.3 мг 400 мг 1.3% 4.1% 7547 г
Натрий, Na 17.98 мг 1300 мг 1.4% 4.4% 7230 г
Сера, S 12.05 мг 1000 мг 1.2% 3.8% 8299 г
Фосфор, P 17.4 мг 800 мг 2.2% 7% 4598 г
Хлор, Cl 12.77 мг 2300 мг 0.6% 1.9% 18011 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.7 мкг ~
Бор, B 10.5 мкг ~
Ванадий, V 12.3 мкг ~
Железо, Fe 0.137 мг 18 мг 0.8% 2.5% 13139 г
Йод, I 0.83 мкг 150 мкг 0.6% 1.9% 18072 г
Кобальт, Co 0.455 мкг 10 мкг 4.6% 14.6% 2198 г
Марганец, Mn 0.0166 мг 2 мг 0.8% 2.5% 12048 г
Медь, Cu 46.75 мкг 1000 мкг 4.7% 14.9% 2139 г
Молибден, Mo 2.138 мкг 70 мкг 3.1% 9.8% 3274 г
Никель, Ni 0.74 мкг ~
Олово, Sn 1.07 мкг ~
Рубидий, Rb 29.2 мкг ~
Селен, Se 0.454 мкг 55 мкг 0.8% 2.5% 12115 г
Стронций, Sr 1.4 мкг ~
Фтор, F 83.02 мкг 4000 мкг 2.1% 6.7% 4818 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 3.2% 9615 г
Цинк, Zn 0.1333 мг 12 мг 1.1% 3.5% 9002 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.048 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.016 г ~
Лейцин 0.024 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.028 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.055 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 33.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.65 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.143 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.171 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.091 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.663 г min 16.8 г 3.9% 12.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.014 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.388 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.25 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.51 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 14.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.429 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.086 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.004 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
Трансжиры 0.003 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.002 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.002 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~

Энергетическая ценность Крем суп тыква бекон,сливки 10% составляет 31,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 31.5 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 93.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ СУП ТЫКВА БЕКОН,СЛИВКИ 10%

Крем суп тыква бекон,сливки 10% богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,4 %

Чем полезен Крем суп тыква бекон,сливки 10%

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем суп тыква бекон,сливки 10%, калорийность 31,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем суп тыква бекон,сливки 10%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги