Рецепт Кофе + Сгущенка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе + Сгущенка

Кофе [Bushido] 5 г
Сгущенка [Алексеевское] 25 г
Вода 300 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе + Сгущенка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.3 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6403 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.2% 9500 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 4.9% 8000 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 7.2% 5214 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 15.6% 2418 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 5.19 мг 1000 мг 0.5% 1.9% 19268 г
Магний, Mg 0.97 мг 400 мг 0.2% 0.8% 41237 г
Натрий, Na 117.76 мг 1300 мг 9.1% 34.6% 1104 г
Сера, S 1.45 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 68966 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 181.6 мг 2300 мг 7.9% 30% 1267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Кобальт, Co 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 1.9% 22222 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.4% 90909 г
Медь, Cu 1.36 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 73529 г
Молибден, Mo 1.782 мкг 70 мкг 2.5% 9.5% 3928 г
Фтор, F 90.64 мкг 4000 мкг 2.3% 8.7% 4413 г
Цинк, Zn 0.0018 мг 12 мг 666667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~

Энергетическая ценность Кофе + Сгущенка составляет 26,3 кКал.

  • Порция = 331 гр (87.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.3 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе + Сгущенка, калорийность 26,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе + Сгущенка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги