Калорийность Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 470 ккал 1684 ккал 27.9% 5.9% 358 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.1% 1013 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 7.2% 295 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 6.4% 332 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 17.6 мкг 400 мкг 4.4% 0.9% 2273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 1.7% 1250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 72.2 мг 1000 мг 7.2% 1.5% 1385 г
Магний, Mg 52 мг 400 мг 13% 2.8% 769 г
Фосфор, P 149 мг 800 мг 18.6% 4% 537 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 1.3% 1636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 29.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса составляет 470 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 470 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 19 г -%
Углеводы 66 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СНЭКИ CRASHBASH СО ВКУСОМ КАРАМЕЛИ И АРАХИСА

Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 13 %, фосфором - 18,6 %

Чем полезен Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса, калории, нутриенты, полезные свойства Снэки CRASHBASH со вкусом карамели и арахиса
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги