Рецепт Напиток кофейный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток кофейный

Вода колодезная (из подземного источника) 184 г
Напиток Кофейный Растворимый [МакКофе] 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток кофейный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.5 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3472 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.8% 25333 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.3% 6222 г
Углеводы 9.9 г 219 г 4.5% 9.3% 2212 г
Вода 88.7 г 2273 г 3.9% 8% 2563 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.65 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 37736 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Натрий, Na 4.42 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 29412 г
Микроэлементы
Медь, Cu 14.15 мкг 1000 мкг 1.4% 2.9% 7067 г
Фтор, F 22.82 мкг 4000 мкг 0.6% 1.2% 17528 г
Цинк, Zn 0.0088 мг 12 мг 0.1% 0.2% 136364 г

Энергетическая ценность Напиток кофейный составляет 48,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 9.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток кофейный, калорийность 48,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток кофейный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги