Рецепт Кофе растворимый с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с молоком без сахара

Кофе Bushido Red Katana 2 г
Молоко Российское 3,2% 13 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.1 ккал 1684 ккал 0.4% 6.6% 27607 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 8.2% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 8.2% 18667 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 3.3% 43800 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 70.5% 2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 11.5% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2909 мг 20 мг 1.5% 24.6% 6875 г
Ниацин 0.291 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.3 мг 1000 мг 0.5% 8.2% 18868 г
Магний, Mg 0.91 мг 400 мг 0.2% 3.3% 43956 г
Натрий, Na 0.85 мг 1300 мг 0.1% 1.6% 152941 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 1.6% 109890 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 6.6% 26667 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 6.6% 24000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.6% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 1.6% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 34.4% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 37.7% 4400 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком без сахара составляет 6,1 кКал.

  • Порция = 165 гр (10.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.1 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с молоком без сахара, калорийность 6,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты