Рецепт Моя панна Котта с йогуртом (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моя панна Котта с йогуртом (копия)

Сахар песок 75 г
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 0 г
Желатин [Dr. Oetker] 7 г
Сливки 20% [Свитлогорье] 0 г
Шоколад белый 100 г
Сливки 33% [Молочная Речка] 250 г
Натуральный Йогурт [Активия] 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моя панна Котта с йогуртом (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284.3 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 592 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.9% 1900 г
Жиры 20.1 г 56 г 35.9% 12.6% 279 г
Углеводы 22.1 г 219 г 10.1% 3.6% 991 г
Вода 53.8 г 2273 г 2.4% 0.8% 4225 г
Макроэлементы
Калий, K 0.33 мг 2500 мг 757576 г
Кальций, Ca 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Натрий, Na 0.11 мг 1300 мг 1181818 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 0.1% 54545 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11 г ~

Энергетическая ценность Моя панна Котта с йогуртом (копия) составляет 284,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 284.3 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 20.1 г -%
Углеводы 22.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 53.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Моя панна Котта с йогуртом (копия), калорийность 284,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моя панна Котта с йогуртом (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты