Рецепт Пицца совхозная ПиПиськина радость. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца совхозная ПиПиськина радость

Тесто для пиццы дрожжевое	600 г
Краснодарский Соус [Миладора]	40 г
Майонез Легкий Провансаль [Ряба]	14 г
Сыр Российский [Сыр-Бор]	170 г
Моцарелла [Маркет Перекресток]	130 г
Сервелат Элитный [Мясницкий Ряд]	35 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца совхозная ПиПиськина радость".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	255.1 ккал	1684 ккал	15.1%	5.9%	660 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	5.7%	685 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	8.6%	455 г
Углеводы	24.8 г	219 г	11.3%	4.4%	883 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.4%	1667 г
Вода	49.8 г	2273 г	2.2%	0.9%	4564 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.4 мкг	900 мкг	1.4%	0.5%	7258 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
Витамин В1, тиамин	0.165 мг	1.5 мг	11%	4.3%	909 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	1.6%	2466 г
Витамин В4, холин	29.68 мг	500 мг	5.9%	2.3%	1685 г
Витамин В5, пантотеновая	0.291 мг	5 мг	5.8%	2.3%	1718 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	1.5%	2564 г
Витамин В9, фолаты	31.753 мкг	400 мкг	7.9%	3.1%	1260 г
Витамин В12, кобаламин	0.025 мкг	3 мкг	0.8%	0.3%	12000 г
Витамин D, кальциферол	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	0.4%	9524 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.371 мг	15 мг	9.1%	3.6%	1094 г
Витамин Н, биотин	1.634 мкг	50 мкг	3.3%	1.3%	3060 г
Витамин РР, НЭ	1.5592 мг	20 мг	7.8%	3.1%	1283 г
Макроэлементы
Калий, K	56.65 мг	2500 мг	2.3%	0.9%	4413 г
Кальций, Ca	11.55 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8658 г
Кремний, Si	1.338 мг	30 мг	4.5%	1.8%	2242 г
Магний, Mg	6.73 мг	400 мг	1.7%	0.7%	5944 г
Натрий, Na	192.98 мг	1300 мг	14.8%	5.8%	674 г
Сера, S	32.86 мг	1000 мг	3.3%	1.3%	3043 г
Фосфор, P	44.4 мг	800 мг	5.6%	2.2%	1802 г
Хлор, Cl	299.54 мг	2300 мг	13%	5.1%	768 г
Микроэлементы
Бор, B	12.4 мкг	~
Ванадий, V	30.1 мкг	~
Железо, Fe	0.556 мг	18 мг	3.1%	1.2%	3237 г
Йод, I	1.46 мкг	150 мкг	1%	0.4%	10274 г
Кобальт, Co	1.084 мкг	10 мкг	10.8%	4.2%	923 г
Марганец, Mn	0.1964 мг	2 мг	9.8%	3.8%	1018 г
Медь, Cu	42.98 мкг	1000 мкг	4.3%	1.7%	2327 г
Молибден, Mo	4.992 мкг	70 мкг	7.1%	2.8%	1402 г
Селен, Se	3.596 мкг	55 мкг	6.5%	2.5%	1529 г
Фтор, F	29.09 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13750 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	0.7%	5376 г
Цинк, Zn	0.3658 мг	12 мг	3%	1.2%	3280 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.24 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пицца совхозная ПиПиськина радость составляет 255,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	255.1 кКал	-%
	Белки	11.1 г	-%
	Жиры	12.3 г	-%
	Углеводы	24.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.2 г	-%
	Вода	49.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА СОВХОЗНАЯ ПИПИСЬКИНА РАДОСТЬ

Пицца совхозная ПиПиськина радость богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11 %, хлором - 13 %

Чем полезен Пицца совхозная ПиПиськина радость

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца совхозная ПиПиськина радость, калорийность 255,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца совхозная ПиПиськина радость, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Суп со свининой и грибами

Топинг для сырников Ксюши

Десерт из овсянки и бананов

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-05-01

Калорийность: 1461 кКал

Витамины и минералы: 90%

ольга

2024-05-01

Калорийность: 1748 кКал

Витамины и минералы: 96%

Зайчатина

2024-05-01

Калорийность: 2058 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе