Калорийность Double cream. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Double cream".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 467 ккал 1684 ккал 27.7% 5.9% 361 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.4% 5067 г
Жиры 51 г 56 г 91.1% 19.5% 110 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.1% 13688 г
Витамины
Витамин А, РЭ 344 мкг 900 мкг 38.2% 8.2% 262 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 0.9% 2368 г
Витамин В4, холин 6.72 мг 500 мг 1.3% 0.3% 7440 г
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В9, фолаты 2.8 мкг 400 мкг 0.7% 0.1% 14286 г
Витамин В12, кобаламин 0.24 мкг 3 мкг 8% 1.7% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.12 мкг 10 мкг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.656 мг 15 мг 4.4% 0.9% 2287 г
Витамин Н, биотин 0.36 мкг 50 мкг 0.7% 0.1% 13889 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.5% 4615 г
Макроэлементы
Калий, K 26 мг 2500 мг 1% 0.2% 9615 г
Кальций, Ca 19.6 мг 1000 мг 2% 0.4% 5102 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Фосфор, P 20.8 мг 800 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 90000 г
Йод, I 14 мкг 150 мкг 9.3% 2% 1071 г
Селен, Se 1.2 мкг 55 мкг 2.2% 0.5% 4583 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.12 г от 0.9 до 3.7 г 13.3% 2.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.38 г от 4.7 до 16.8 г 8.1% 1.7%
Насыщенные жирные кислоты 31 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Double cream составляет 467 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 467 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 51 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства DOUBLE CREAM

Double cream богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 38,2 %

Чем полезен Double cream

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Double cream калорийность 467 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Double cream, калории, нутриенты, полезные свойства Double cream
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты