Рецепт Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь
| чай зеленый с имбирем | 1250 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.1% | 120286 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 21.4% | 38000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 314.3% | 2282 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 21.4% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 7.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.051 мкг | 400 мкг | 784314 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 7.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0787 мг | 20 мг | 0.4% | 28.6% | 25413 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.28 мг | 2500 мг | 0.9% | 64.3% | 11748 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 50% | 14925 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 78.6% | 8989 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 21.4% | 35714 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 57.1% | 12903 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 242.9% | 2946 г |
| Марганец, Mn | 1.0558 мг | 2 мг | 52.8% | 3771.4% | 189 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 71.4% | 10070 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 106.47 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 192.9% | 3757 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь составляет 1,4 кКал.
- Порция = 1256 гр (17.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 1.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 99.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОМБОЧАЙ №1: ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ (ЗАВАРОЧНЫЙ); ЧЁРНЫЙ ЧАЙ (ЗАВАРОЧНЫЙ); ИМБИРЬ
Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 52,8 %
Чем полезен Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с капустой ,огурцом и грудкой.
- Минтай
- Картофель с сыром
- Творог Классический 1%
- Польский рассольник 07.08.20
- Суп с кокосовыми молоком и кальмарами
- Домашние синнабоны
- Салат
- Ржаные булочки 07.08.20
- Provolone piccante
- Икра овощная по-домашнему
- Салат овощной с яйцом
- Мороженное шоколадный фондан
- Колбаса варёная Докторская Стандарт
- Мясо "Ласунак па Гродзенски"
- Темаки с лососем
- Йогурт БиоБаланс со злаками 1% жирности
- Молоко овсяное 3,2%
- Желатин
- Куринная грудка по азиатски
- Морская капуста по-корейски Ля
- Щи постные 7.08.20
- Кэроб необжаренный
- Мультивитамины для женщин FEMINA
- Маковая начинка
- Сир фета
- Vermicelli de riz
- сыр овечий
- Печень куриная с фасолью
- Preparato per risotto surgelato
- Bifidus
- Греч йогурт
- Лабне
- Мука кунжутная
- Солянка сборная СССР
- Овсяно-полбовый кекс с черникой
- Сыр мягкий Джил
- Кофе со сливками большая кружка
- вода
- Мафин творожный
- Суп грибной мой
- желе
- Пломбир Радуга
- Пломбир на сливках
- Яичница с лисичками моя
- Пирог вишневый американский
- Сосиски сливочные
- Клубенек с курицей и печеной фасолью
- Печень кролика
- Паштет из печени кролика (домашний)
- Каша рисовая с курагой
- Желе
- Цитрат магния
- грибы солёные мои
- Вкусный творог
- Конфеты " нота бум "
- Блины с начинкой жюльен
- Баклажаны,кабачки с филе куриной грудке в сметано-творожном соусе
- Блины постные с картофелем и грибами
- Пектиновое сливовое
- Пиво
- Пшенники
- Роллы запеченные с креветкой и лососем
- Хее
- Картофельная запеканка
- Изделие сдобное Каламбур
- Печенье сдобное Венское с вишнёвой начинкой
- Грибной суп с чечевицей
- Запеканка с курицей и творожным зерном
- Суп с спаржевай фасолью
- Лапша
- Рис отварной
- Шаурма
- Куриное бедро запечённое в пакете магги
- Каша кукурузная
- Омлет с грудкой и овощами.
- Салат из помидоров, огурцов, листовой зелени с оливковым маслом
- Оладьи пышные не пп
- Вкусные щи с курицей из свежей капусты
- Салат из помидоров, огурцов, листовой зелени с оливковым маслом
- Яичница на свином сале
- Печенье кунжутное «Иван-поле»
- Протеин
- Йогурт сладкий дом
- Сырники
- Кофе NESCAFE MILD 3 в 1
- батончик мюсли Bombbar
- Огурцы маринованные корнишоны хрустящие
- КЕТО-Наполеон (МОЙ)
- Ряженка сладкая дом
- Кето-драники из цукини 3 копия
- Салат помидоры (парник.), огурцы, болгарский перец, лук (порей, репчатый или маринованный)
- Витамины скин бьюти
- ЛАПША ЛАГМАН ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
- Паштет тунный
- Пшеничная закваска левито
- Фасоль красная
- Куриная грудка в кефире
- Бублики в глазури
- Гречневая каша
Метки: Как приготовить Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Комбочай №1: зелёный чай (заварочный); чёрный чай (заварочный); имбирь, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
