Рецепт Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл)

Суп Итальянский с Мелкой Пастой [ВкусВилл]	125 г
Вода	1200 г
Соль поваренная пищевая	1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.4 ккал	1684 ккал	1.9%	6.1%	5363 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	7.6%	4222 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.3%	28000 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	8.3%	3911 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	13.1%	2468 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.04 мг	2500 мг			6250000 г
Кальций, Ca	5.86 мг	1000 мг	0.6%	1.9%	17065 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	1%	37736 г
Натрий, Na	157.6 мг	1300 мг	12.1%	38.5%	825 г
Сера, S	1.7 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	58824 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	243.02 мг	2300 мг	10.6%	33.8%	946 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	0.3%	138462 г
Кобальт, Co	0.061 мкг	10 мкг	0.6%	1.9%	16393 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.3%	76923 г
Медь, Cu	1.68 мкг	1000 мкг	0.2%	0.6%	59524 г
Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2.9%	9.2%	3500 г
Фтор, F	97.17 мкг	4000 мкг	2.4%	7.6%	4116 г
Цинк, Zn	0.0024 мг	12 мг			500000 г

Энергетическая ценность Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл) составляет 31,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	31.4 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	5.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	92.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл), калорийность 31,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Итальянский с мелкой пастой (Вкусвилл), рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе