Рецепт Суп на корнишоне куриный без лапши. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп на корнишоне куриный без лапши
| Тушка цепленка бойлера "Корнишон" | 367 г |
| Вода | 2077 г |
| Морковь (Жарка) | 26 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 56 г |
| Универсальная Приправа с Овощами [Vegeta] | 2 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп на корнишоне куриный без лапши".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11% | 2815 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 10.4% | 2947 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2465 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 12.9% | 2368 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 8.9% | 3401 г |
| бета Криптоксантин | 0.066 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.235 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 14.67 мг | 500 мг | 2.9% | 8.9% | 3408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 9.2% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 16% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.082 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 36969 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 10.7% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 13761 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.928 мкг | 50 мкг | 3.9% | 12% | 2593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3954 мг | 20 мг | 12% | 36.8% | 835 г |
| Ниацин | 1.475 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.89 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.5% | 5569 г |
| Кальций, Ca | 9.92 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10081 г |
| Кремний, Si | 0.391 мг | 30 мг | 1.3% | 4% | 7673 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 4.3% | 7156 г |
| Натрий, Na | 14.76 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.4% | 8808 г |
| Сера, S | 38.32 мг | 1000 мг | 3.8% | 11.7% | 2610 г |
| Фосфор, P | 33.5 мг | 800 мг | 4.2% | 12.9% | 2388 г |
| Хлор, Cl | 17.47 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.5% | 13165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 6.1% | 4918 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.417 мкг | 10 мкг | 24.2% | 74.2% | 414 г |
| Литий, Li | 0.077 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0532 мг | 2 мг | 2.7% | 8.3% | 3759 г |
| Медь, Cu | 20.09 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.1% | 4978 г |
| Молибден, Mo | 2.92 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.9% | 2397 г |
| Никель, Ni | 0.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.429 мкг | 55 мкг | 4.4% | 13.5% | 2264 г |
| Стронций, Sr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 133.09 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 10.1% | 3005 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 10.7% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.4207 мг | 12 мг | 3.5% | 10.7% | 2852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 39.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.17 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.18 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.603 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.175 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.63 г | min 16.8 г | 9.7% | 29.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.359 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.604 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на корнишоне куриный без лапши составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.6 кКал | -% | |
| Белки | 2.7 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 0.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
| Вода | 92.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП НА КОРНИШОНЕ КУРИНЫЙ БЕЗ ЛАПШИ
Суп на корнишоне куриный без лапши богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 12 %, кобальтом - 24,2 %
Чем полезен Суп на корнишоне куриный без лапши
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овощи тушеные
- Рассольник со свининой (без зажарки)
- Протеиновый коктейль FifBalance
- Молоко 0,5% Пармалат (35 ккал)
- Кофе заварной с молоком 0,5%
- Тесто 11.02.20
- Салат "Сытный"
- Гранола РАНО
- Пирог с капустой (от Аллы)
- Яичница с брокколи и помидорами
- Коктейль творожный Yoguru 230
- Chocolate covered Coffee Beans кофейные зёрна в шоколаде Madeo
- Мясо 11.02.20
- Печень куриная в томатном соусе
- Паста из фундука хрустящая
- Макароны с курицей в сметане
- №1 Творог ЖЕЛЕ
- Бородинский хлеб Украина
- Наполеон
- Пирог слоёный штрудень ябл и орех
- Пицца овощная ( 130г)
- Блины нутовые
- Суп гороховый с фрикадельками и копченостями
- Тесто слоёное бездрожживое хлеб дом
- Картофель жареный
- Куриная грудка жареная
- Жульен
- Капуста квашенная с луком
- Ролл "Калифорнии хот" (200)
- Лапша соба в овощами и грибами
- ОКУНЬ запекание
- Бутерброд охотничий
- Пирожки из творожного теста со шпинатом
- Гречка с мясным подливом
- Фасолевый суп 11.07
- Батончик протеиновый
- Каша пшенная с тыквой
- Салат Летний
- Грибная икра
- Капустный пирог наливной
- Чай с молоком
- Биопродукт творожно йогуртовый
- Панкейк
- Конфеты из сухофруктов и орехов
- Творог с кунжутом и петрушкой
- Шпинатные оладушки
- Отруби ржаные
- Бублик
- Лепешка
- Хек запечённый
- Блины
- Щи из квашенной капусты
- Суп рассольник домашний
- Цезарь
- Ленивые голубцы
- Печенье с кусочками шоколада
- Куриные крылышки в духовке 2
- Салат из моркови с кунжутом
- Sehr feine Erbsen not Bunten Karottenscheiben
- Куринное филе запечённое
- Минтай в томатно-сметанном соусе
- Курица с овощами в сливочном соусе
- Печенье Орео
- Блинчики с творогом
- Сыр чечил белый
- Таблетка 2 (голубого цвета)9
- Конфета шоколадная "Vetrasputns"
- Каша кукурузная большая
- Proteinový croissant
- Салат с зеленью и яйцами
- Fitness cereal bar (cookies n cream)
- ПП Мусс из ряженки
- Салат свекла
- рулет фирменный
- каша ячневая молочная
- сосиски
- сметана 20%
- Европейская смесь замороженная
- Халва подсолнечная
- солёные огурцы
- Манка
- Маффины шоколадно-кокосовые (Поварёнок)
- Шакшука
- Голубцы с овощами
- огурец свежий парниковый
- Фарш Нежный из индейки
- Суп гречневый
- Баттернат
- помидор свежий
- масло растительное Забота
- Шейк с яблоком и корицей
- Nuts
- Салат из зелёного горошка, яйца и огурца.
- Салат домашний, столовский
- йогурт без сахара 2,5
- сыр Король Эдуард
- Куриная грудка отварная
- Рис "Басмати"
- Суфле, Птичье молоко
- Салат из тунца (тунец, яйца, помидор, оливки, лук)
Метки: Как приготовить Суп на корнишоне куриный без лапши, калорийность 32,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп на корнишоне куриный без лапши, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
