Калорийность Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.2% | 507 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 6.1% | 263 г |
| Углеводы | 95 г | 219 г | 43.4% | 6.9% | 231 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 9.1% | 176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.5 мг | 15 мг | 116.7% | 18.7% | 86 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.1 мг | 20 мг | 75.5% | 12.1% | 132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 115.88 мг | 400 мг | 29% | 4.6% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.575 мг | 18 мг | 19.9% | 3.2% | 503 г |
| Цинк, Zn | 3.375 мг | 12 мг | 28.1% | 4.5% | 356 г |
Энергетическая ценность Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью. составляет 625 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 625 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 95 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ИТАЛЬЯНСКИЕ ХЛЕБЦЫ С РОЗМАРИНОМ, ЧЕСНОКОМ, ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ И МОРСКОЙ СОЛЬЮ.
Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 56,7 %, витамином E - 116,7 %, витамином PP - 75,5 %, магнием - 29 %, железом - 19,9 %, цинком - 28,1 %
Чем полезен Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат витаминный 2
- Хлеб ароматный с солодом и кориандром
- Магний В6
- Льняная каша с бананом
- Круассан премиум
- Овощной суп
- куриная грудка на кости
- Пирожок с вишней
- подливка универсальная
- Картофель печеный в духовке
- Питьевой йогурт 0.4% со вкусом банана
- Бигмак
- Витамины комплексные
- Бананы в белой глазури
- Молоко 0.5% Parmalat
- Льняной жмых
- Гранола
- десерт творожный
- Творог обезжиренный рост
- Ленивые вареники
- Жиры омега
- Салат из зеленой редьки
- Говядина с брокколи
- хлеб мариинский с изюмом
- Krosby Denny Медвежата шоколадные
- Вино грунтовое сладкое
- Шейка копчено-вареная
- Магнелис форте
- Салат из овощей
- Мука из твёрдой пшеницы (дурум)
- Котлеты куриные (грудка, бедро, лук, дурум)
- ФЭГ Капуста квашенная по-деревенски
- ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ
- Рис с поджаркой
- салатиз капусты домашний
- Салат фета+тыква
- Тартар из горбуши
- Рёшти
- Омлет
- Йогурт греческий абрикос-манго
- Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner]
- Докторская вар стародворская
- Йогурт с персиком 2.5%
- Свинина с овощами: картофель, кабачок
- Рыба с овощами в фольге
- Соус Сацебели
- Творог Калужский 9%
- Горчица Российская
- Салат Крабовый с кукурузой, яйцом, огурцом
- Халва узбекская
- Чайный напиток с молоком
- хлеб тостовый "чайный"
- кролик по французски
- колбаса Пеперони
- Кокосовый соус Чили
- Горбуша с карт 26.01
- Цетрин
- Кабач оладьи 26.01
- Чай Диабетон
- Батончик "Гранола без цукру"
- Фасоль Мехико вареная
- Фасоль с шампиньонами тушеная
- Холодец
- плов с курицей
- Гренки мои
- творог 5%
- творожный сыр хохланд с зеленью
- Шоколад Бабаевский горький
- Компот из кайсы
- Блины из заварного теста на кефире
- Зразы с мясом и с сыром
- Кофе с сазарозаменителем
- Творожно-банановое запеканка
- Special Two, мультивитамины
- овсяный блин
- Оладьи каждый день
- сардельки с индейкой
- Чизкейк на фруктозе
- Шампиньоны с овощами
- Сардина с яйцом, луком и маслом Намазка для бутеров
- масло сливочное "Крестьянское" 72,5%
- Кофе
- Оладьи сладкие
- Морковь по-корейски
- Кофе
- Торт шоколадный с бананом
- Фарш из индейки
- Пирожное бисквитное с шоколадной начинкой.
- Фарш котлетный(Черкизово+Индилайт)
- Тесто пелеменное
- Десерт "Бонжур" капучино
- Сырники
- Figuactive растворимый напиток
- Хлебцы вафельные овсяные
- Кофе
- Греча, печень, свекла
- запеканка с манкой
- винегрет
- Масло 82,5% сладкосливочное не соленое высший сорт
- Запеканка творожная с бананом 27.01.19
Метки: Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью. калорийность 625 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью., калории, нутриенты, полезные свойства Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью.
Калькуляторы
