Калорийность Паста из тамаринда, "Aroy-D". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста из тамаринда, "Aroy-D"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56 ккал	1684 ккал	3.3%	5.9%	3007 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.6%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	8.9%	1991 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.5%	4000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	6.6%	2674 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин В4, холин	1.3 мг	500 мг	0.3%	0.5%	38462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.037 мг	5 мг	0.7%	1.3%	13514 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.7%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%	14.1%	1268 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%	1.4%	12500 г
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.07 мг	20 мг	0.4%	0.7%	28571 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27 мг	2500 мг	1.1%	2%	9259 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	1.8%	10000 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	1.8%	10000 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.9%	18571 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.5%	40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.75 мг	18 мг	4.2%	7.5%	2400 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	1.8%	10000 г
Медь, Cu	14 мкг	1000 мкг	1.4%	2.5%	7143 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.9 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	6.1 г	~

Энергетическая ценность Паста из тамаринда, "Aroy-D" составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	11 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	85 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Паста из тамаринда, "Aroy-D" калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паста из тамаринда, "Aroy-D", калории, нутриенты, полезные свойства Паста из тамаринда, "Aroy-D"

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе