Рецепт вишнёвое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вишнёвое варенье

Вишня (Варка без слива) 500 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вишнёвое варенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.1 ккал 1684 ккал 6.7% 6% 1502 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.8% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 26.2 г 219 г 12% 10.7% 836 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 7.1% 1250 г
Вода 68.9 г 2273 г 3% 2.7% 3299 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.2 мкг 900 мкг 1.6% 1.4% 6338 г
бета Каротин 0.083 мг 5 мг 1.7% 1.5% 6024 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 1.3% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 1.2% 7500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 1.2% 7143 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 2% 4545 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 1.2% 7600 г
Витамин C, аскорбиновая 5.26 мг 90 мг 5.8% 5.2% 1711 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.263 мг 15 мг 1.8% 1.6% 5703 г
Витамин Н, биотин 0.351 мкг 50 мкг 0.7% 0.6% 14245 г
Витамин РР, НЭ 0.4386 мг 20 мг 2.2% 2% 4560 г
Ниацин 0.298 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 222.81 мг 2500 мг 8.9% 7.9% 1122 г
Кальций, Ca 32.01 мг 1000 мг 3.2% 2.9% 3124 г
Магний, Mg 21.67 мг 400 мг 5.4% 4.8% 1846 г
Натрий, Na 17.54 мг 1300 мг 1.3% 1.2% 7412 г
Сера, S 5.26 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 19011 г
Фосфор, P 24.5 мг 800 мг 3.1% 2.8% 3265 г
Хлор, Cl 7.02 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 32764 г
Микроэлементы
Бор, B 109.6 мкг ~
Ванадий, V 21.93 мкг ~
Железо, Fe 0.478 мг 18 мг 2.7% 2.4% 3766 г
Йод, I 1.75 мкг 150 мкг 1.2% 1.1% 8571 г
Кобальт, Co 0.877 мкг 10 мкг 8.8% 7.9% 1140 г
Марганец, Mn 0.0702 мг 2 мг 3.5% 3.1% 2849 г
Медь, Cu 87.72 мкг 1000 мкг 8.8% 7.9% 1140 г
Молибден, Mo 2.632 мкг 70 мкг 3.8% 3.4% 2660 г
Никель, Ni 13.158 мкг ~
Рубидий, Rb 67.5 мкг ~
Фтор, F 11.4 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 35088 г
Хром, Cr 6.14 мкг 50 мкг 12.3% 11% 814 г
Цинк, Zn 0.1316 мг 12 мг 1.1% 1% 9119 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.083 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.8 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 3.9 г ~

Энергетическая ценность вишнёвое варенье составляет 112,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.1 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 26.2 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 68.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЁВОЕ ВАРЕНЬЕ

вишнёвое варенье богат такими витаминами и минералами, как: хромом - 12,3 %

Чем полезен вишнёвое варенье

  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить вишнёвое варенье, калорийность 112,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вишнёвое варенье, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты