Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 250 г |
Лимон | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 12.5% | 54750 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 275% | 2296 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 50% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 6.3% | 128205 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 18.8% | 33333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 6.3% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 5.078 мкг | 400 мкг | 1.3% | 81.3% | 7877 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 56.3% | 11538 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0039 мг | 20 мг | 512821 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 39.47 мг | 2500 мг | 1.6% | 100% | 6334 г |
Кальций, Ca | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.3% | 128205 г |
Магний, Mg | 3.18 мг | 400 мг | 0.8% | 50% | 12579 г |
Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 12.5% | 41139 г |
Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 12.5% | 57143 г |
Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 12.5% | 58065 г |
Марганец, Mn | 0.2155 мг | 2 мг | 10.8% | 675% | 928 г |
Медь, Cu | 14.51 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 93.8% | 6892 г |
Молибден, Mo | 0.02 мкг | 70 мкг | 350000 г | ||
Фтор, F | 365.78 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 568.8% | 1094 г |
Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 12.5% | 54299 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.6 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|