Наверное, это самый низкий рейтинг за все время заполнения дневника питания)))
Ну и ладно
Зато не держу жуткие ограничения чтобы потом сорваться)

Сегодня подготавливала большой экзамен на работе, устала бегать конкретно. С завтрашнего дня буду считать все материальное оснащение, которое находится на мне, потому что решила уволиться с 30 мая, так как высокая загруженность, сдача диплома, защита, аккредитация, переквалификация и стажировка на скорой помощи. Наконец-то уладила дела с прохождением мед осмотра. Ходила туда вчера, возникали проблемы и пришлось звонить хорошим знакомым, потом решила позвонить директору учебного заведения (мы хорошо общаемся так как я сотрудник и студент).
Произошла следующая ситуация:
В военкомате дали обход мой лист, что из анализов нужно сдать и каких врачей обойти вне военкомата.
Записались к терапевту, она выписала направления, все сдали. До майских праздников приходим в кожно-венерологический диспансер, от даем анализы, чтобы взять справку, а нам говорят не хватает печати, идите в поликлинику, где сдавали анализ, сходила в поликлиника, обошла 3 кабинета. В итоге заведующая лабораторией поликлиники сказала, что всего у вас хватает и сотрудники диспансера что-то придумывают. Диспансер работал до 14:00 и мы после поликлиники уже не успевали туда придти…тут майские праздники, дождались пока пройдут, обратились снова, нам вчера говорят у вас нет на сифилис, я говорю как так, все проверила заведующая лабораторией. Выяснилось, что на трепанему сделали анализ крови, а на микрореакцию нет. В итоге прислала директору результат анализа крови, она позвонила в диспансер чтобы нам взяли кровь, к слову этот анализ стоит 450 рублей в диспансере (можно и в поликлинике снова пройти, но по времени хотели еще в военкомат успеть на медосмотр), в итоге взяли кровь бесплатно в диспансере))) в середине дня анализ уже был готов, сегодня забрала и справку и анализ (справка кстати тоже платная-168 рублей, НО нам и ее дали бесплатно, так как попросила руководитель нашего учреждения.
Выяснилось, что военкомат допустил ошибку и не дописал, что эта микрореакция обязательна, написали как-то иначе. В итоге директор пообщалась с представителями военкомата, которые принесли свои глубочайшие извинения и сказали, что внесут поправки в эти обходные листы. Вот такая ситуация))

Привет привет, такие же поддерживающие фигуру как и я. Рассказывайте как ваши дела)
А пока напишу про свои.
Два дня не считала калории, сначала день рождения мамы молодого человека, затем день рождения молодого человека
Сегодня прям так хорошо себя дисциплинировала чтобы вредного много не съесть ничего.
Думаю завтра что-нибудь вкусное с утра приготовлю
Ведь вечером снова пойду на день рождения, только вот к бабушке молодого человека, у них дома весы есть, это все таки не дача, так что буду все взвешивать и считать.
Сегодня так по воде все классно вышло, мне прям нравится.
Подсела что-то на Ессентуки, насколько часто можно пить?

Такой вышел рацион дня, жаль, что выходных дней осталось так мало, думаю завтра будет овоще-фруктовый день, а послезавтра пледу есть шашлыки на день рождения))

Привет всем! Всех с праздником! С Днём Победы!
С утра смотрела парад на Красной площади, съездила на овощной склад, купили вкусный горошек зеленый, обожаю его, как же хорошо, что он полезный, успела погулять, поспать, весь день песни из машин слышны, супер просто)
У меня тут скоро день рождения у будущей свекрови, думаю, что можно подарить интересного, но в голову ничего не приходит, кроме букета цветов((
Можете что-нибудь подсказать?

Ничего полезного сегодня не было(
Потому что вечером мы решили побаловать себя полами и пиццей)
Завтра пойдем на площадь, чтобы посмотреть какие будут интересные мероприятия к празднованию дня Победы)
Хотели принять участие в автопробеге, но цены на флаг такие, что можно обалдеть. В следящий раз заранее на маркет плейсе закажу

Сегодня такой день классный был. Не хотела просыпаться и идти на работу, потом не торопясь собралась, с хорошим настроением пошла на работу, а настроение то хорошее почему? Да потому что надела сегодня брюки и укороченный лонгслив с пиджаком и животика вообще особо не было. Мне еще сказали, что лицо похудело, да и вообще бжу мне сегодня прям нравится.
Есть одна проблема, вечером и ночью испытываю чувство голода, утром хочу съесть слона, как перекушу (часов в 10 утра), вообще не хочу есть часов до 5 вечера, как с этим бороться?:(

Такой немного дурацкий дневник питания получился
С утра забегалась на работе, съездила в магазин, купила себе босоножки, так сказать начинаю подготовку к летнему сезону
Сейчас еще на вб платья смотрю, не знаю только у меня так или еще есть такие девушки, которые худеют
Добавляю платья в корзину, но при этом задумываюсь о размере и не знаю какой подойдет, да даже не только платья
И шорты также и все остальное
Сейчас джинсы без ремня вообще не сидят, есть сдвиги в фигуре, но все равно переживаю, что снова наберу вес и вещи так и будут лежать в шкафу, эх
Позволила себе сегодня фастфуд
Сдержала себя чтобы не съесть много, мне нравится какая появилась сила воли
До этого позволила бы себе многое, но сейчас понимаю, не зря ведь с марта считаю калории, все таки хочется иметь стройное и красивое тело, носить красивые обтягивающие платья и укороченные топы
Надеюсь к лету скину еще вес и буду в самом красивом платье получать красный диплом))
(Последнее фото с вчерашней поездки к бабушке в деревню-считаю вышло красиво, лошади особенно прекрасные )

Сегодня решила устроить себе разгрузочный день, вышло не плохо
Поняла, что у меня есть неплохая такая сила воли)
Вечером ездили в торговый центр и брат брал нагетсы в бургер кинг, соусы еще, ну и в общем, мне так хотелось уже кушать, потому что до этого был только салатик, но подумала, что не зря ведь себя в руках держала почти весь день, в итоге грустно смотрела на них, но не поела ни кусочка)))
На самом деле, такую небольшую разгрузку захотелось сделать после вчерашнего зажора почти на 1700 калорий, постараюсь так больше не наедать, а то даже вечером вчера не хорошо чувствовала себя
И да, заправка это тоже масло, но зато хотя б салаты были не сухие (просто так к слову пишу об этом)
Сегодня красили яйца, краска оказалась плохой, пришлось идти за другой, обошла 5 магазинов и везде разобрали или нет, в итоге зашла в 6, взяла с дуру 3 упаковки, ну пусть на следующий год еще останутся)

Сегодня прошла 18350 шагов…ужас какой-то, а не день.
Утром поехала на практику, подписывать документы, подписала, поехала в полиграфию (чтобы напечатать плакат), зашла к подружке, распечатала у нее дома приказы министерства здравоохранения для занятия по неотложной помощи (повышение квалификации)
Затем пошла в кожно-венерологический диспансер, там мне нужна была всего 1 справка (все анализы были на руках), спокойно бы заплатила 168 руб за нее и ушла, но нет же блин
Сначала прождала медицинскую сестру, потом в итоге сказали, не хватает одной печати в анализах крови (там их было не мало), сказали идти туда, где сдавали кровь, пришлось делать круг и идти в поликлинику, там сказали, сто все печати нормальные и ничего не надо доставлять, уже поубивать всех хотелось за пустую трату времени, еще и диспансер до 14:00 работал, в итоге решила, что пойду в другой день. Пошла поесть, затем поехала в парк, почитала приказы по курсам неотложной медицинской помощи, пошла на курсы, поехала домой, затем поехала встречать брата с поезда, в общем конкретно задолбалась, всем доброй ночи!
Обожаю нашу систему здравоохранения!
А еще по трудоустройству на скорую помощь узнавала, когда можно придти после получения диплома, а мне сказали, что мест пока нет, мало машин, много фельдшеров, очень грустно
Ну пока мест не будет, пойду работать в частную стоматологию.