Ирина
18.05.2024 00:10
Дневник питания за 17.05.2024
Наверное, это самый низкий рейтинг за все время заполнения дневника
питания)))
Ну и ладно
Зато не держу жуткие ограничения чтобы потом сорваться)
Ну и ладно
Зато не держу жуткие ограничения чтобы потом сорваться)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чикен ролл с куриными стрипсами. Пятерочка |
200
|
318 | 16 | 6 | 50 |
| LIT ENERGY ORIGINAL ZERO SUGAR |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 4.5 |
| Итого | 650 | 322 | 16 | 6 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крабовые Палочки [Русское Море] |
88
|
80.1 | 4.9 | 1.1 | 12.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
101
|
60.6 | 1 | 3.2 | 6.6 |
| Десерт шоколадный с вишней |
18
|
75.6 | 1.3 | 3.2 | 10.3 |
| Итого | 857 | 218 | 7 | 7 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сушеные Бананы [Вьетконг] |
23.33
|
79.1 | 1 | 0.1 | 12.6 |
| Чипсы нори со вкусом КимЧи |
5
|
29.5 | 1.4 | 2.2 | 1.2 |
| Cherry без Сахара [Coca-Cola] |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 358 | 108 | 2 | 2 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты "Аленка" Крем-Брюле [Красный Октябрь] |
1
|
48 | 0.4 | 1.3 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Долма Классическая [Мясберри] |
198
|
356.4 | 21.8 | 23.8 | 13.9 |
| Сметана 20% жирности |
23
|
47.4 | 0.6 | 4.6 | 0.8 |
| Бастурма Горская [Царицыно] |
45
|
65.3 | 11.3 | 2.3 | 0 |
| Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения" [Велком] |
20
|
30 | 4 | 1.6 | 0 |
| Итого | 548 | 549 | 38 | 33 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузные Палочки [Кузя] |
41
|
209.1 | 1.6 | 9.4 | 29.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 291 | 211 | 1 | 9 | 30 |
| Итого за день | 2954 | 1415 | 65 | 58 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Александра
18.05.2024 00:22
Буп
Надежда
18.05.2024 06:59
Рейтинг такой потому что все продукты покупные, а у них никакого
рейтинга нет и данных тоже. По этому думаю что реально он больше.
