Дневник питания за 08.05.2024

Ничего полезного сегодня не было(
Потому что вечером мы решили побаловать себя полами и пиццей)
Завтра пойдем на площадь, чтобы посмотреть какие будут интересные мероприятия к празднованию дня Победы)
Хотели принять участие в автопробеге, но цены на флаг такие, что можно обалдеть. В следящий раз заранее на маркет плейсе закажу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	79	119.9	10	8.6	0.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб "Домашний" на Живой Закваске [Ванта]	24	47	1.6	0.2	10.4
Итого	608	221	12	13	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Краб Ролл с Творожным Сыром [Русское Море]	135	167.4	10.5	6.9	15.8
Чипсы Сметана и Укроп [Русская Картошка]	65	325	2.6	19.5	35.8
Burn арбуз без сахара	450	13.5	0	0	4.5
Вода	450	0	0	0	0
Итого	1100	505	13	26	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
оладьи	150	203.4	9.2	4.2	30.9
Творожный сыр сливочный	10	24.5	0.7	2.3	0.4
Итого	410	230	9	6	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	64	30.1	0.5	0.3	5.2
Запеченный Ролл с Угрем 1/2 [Достаевский]	60	168.6	4.5	7.1	21.6
Запеченный Ролл с Креветкой и Сыром Чеддер [Две Палочки]	60	119.2	5.7	4.4	13.9
Ролл Запеченный с Лососем [Суши Шоп]	60	133.2	4.2	6.6	13.2
Пицца Итальянская [Жар Пицца]	150	295.5	13.5	15	27
Вода	350	0	0	0	0
Итого	744	746	28	33	80
Итого за день	2862	1704	63	80	181