Ирина
16.05.2024 00:52

Дневник питания за 15.05.2024

Сегодня подготавливала большой экзамен на работе, устала бегать конкретно. С завтрашнего дня буду считать все материальное оснащение, которое находится на мне, потому что решила уволиться с 30 мая, так как высокая загруженность, сдача диплома, защита, аккредитация, переквалификация и стажировка на скорой помощи. Наконец-то уладила дела с прохождением мед осмотра. Ходила туда вчера, возникали проблемы и пришлось звонить хорошим знакомым, потом решила позвонить директору учебного заведения (мы хорошо общаемся так как я сотрудник и студент).
Произошла следующая ситуация:
В военкомате дали обход мой лист, что из анализов нужно сдать и каких врачей обойти вне военкомата.
Записались к терапевту, она выписала направления, все сдали. До майских праздников приходим в кожно-венерологический диспансер, от даем анализы, чтобы взять справку, а нам говорят не хватает печати, идите в поликлинику, где сдавали анализ, сходила в поликлиника, обошла 3 кабинета. В итоге заведующая лабораторией поликлиники сказала, что всего у вас хватает и сотрудники диспансера что-то придумывают. Диспансер работал до 14:00 и мы после поликлиники уже не успевали туда придти…тут майские праздники, дождались пока пройдут, обратились снова, нам вчера говорят у вас нет на сифилис, я говорю как так, все проверила заведующая лабораторией. Выяснилось, что на трепанему сделали анализ крови, а на микрореакцию нет. В итоге прислала директору результат анализа крови, она позвонила в диспансер чтобы нам взяли кровь, к слову этот анализ стоит 450 рублей в диспансере (можно и в поликлинике снова пройти, но по времени хотели еще в военкомат успеть на медосмотр), в итоге взяли кровь бесплатно в диспансере))) в середине дня анализ уже был готов, сегодня забрала и справку и анализ (справка кстати тоже платная-168 рублей, НО нам и ее дали бесплатно, так как попросила руководитель нашего учреждения.
Выяснилось, что военкомат допустил ошибку и не дописал, что эта микрореакция обязательна, написали как-то иначе. В итоге директор пообщалась с представителями военкомата, которые принесли свои глубочайшие извинения и сказали, что внесут поправки в эти обходные листы. Вот такая ситуация))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Конфеты "Аленка" Крем-Брюле [Красный Октябрь]
2
96 0.8 2.6 18.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чиабатта с ветчиной и горчичным соусом
190
249.9 18.1 5.4 32.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Адреналин Раш без Сахара
450
13.5 0.9 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом
70
79.1 1.3 3 10.7
Запеченные Грибы в Сливочном Соусе [Telepizza]
147
97 8.4 5.6 3.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
34.4 2.6 2.6 0
Огурец парниковый
72
7.9 0.5 0.1 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
450
0 0 0 0
Astoria соус для шаурмы
7
28.7 0.1 2.9 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое экскимо "28 копеек" пломбир, шоколадный, 70г
70
215.6 2.2 16.8 13.9
Кокосовое печенье
43
206.4 2.6 12 21.5
Клубника
201
82.4 1.6 0.8 15.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
500
0 0 0 0
Фасоль
148
136.2 6.7 3 20.7
Печенье со сливочным кремом
29
142.1 1.6 7 18.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы