natalyaom

16.08.2016 14:01

сладкое

очень люблю сладкое, углеводное...печеньки, конфетки, варенько

спортзал, контроль калорий..все хорошо, но вот конфетки -- как мышка дрожу при их виде
у тренера в спортзале записана: Наташа-сладкое (знает что слаба С улыбкой

)

пыталась перестать есть сладости - ключевое слово "пыталась" С улыбкой

годами...)))

2 мес назад решила - не ем. точка. не ела НИЧЕГО: конфета, шоколад, мороженое, булка, хлеб, пирог..ну что там еще - минус почти 1,5 кг...

чуть послабила...тут махонькая конфетка, там печенька...тут на выходных еще пару печенек...
и все стало...и опять там конфетка..тут печенька.

к чему все это пишу: РЕШИЛА ? - ДЕЛАЙ - и без исключений С улыбкой

сегодня стартует второй месяц С улыбкой

Людмилка 16.08.2016 14:11

Это правильно

РЕШИЛА ? - ДЕЛАЙ - и без исключений

Хочешь быть стройной забудь вообще про

сладкое, углеводное...печеньки, конфетки, варенько

Лучше финики,орехи,шоколад, но г по 10-30

natalyaom 16.08.2016 14:17

Людмилка, орехи шоколад изюм и тп причисляю туда же, просто не перечислила - уж очень все углеводное. в фруктах и так всего достаточно

natalyaom 16.08.2016 14:18

моя личная проблема - но где 10 г ...там и 50, и пошлло поехало

Татьяна 16.08.2016 14:20

natalyaom, а вы возьмите горький, его много не съешь (ну, у меня не получается).

Людмилка 16.08.2016 14:21

natalyaom, углеводное конечно, но лучше печеньки, тортика, конфетки. Главное с количеством не перестараться !

natalyaom 16.08.2016 14:26

Татьяна Снытникова, вариант конечно С улыбкой

коллега спрашивает: у тебя есть сладнькое--говорю, да, черный шоколад ..а она -- нееее. вкусненькое С улыбкой

меня аж клинит иногда при виде конфет -- наркотик одним словом Печально

(

Юлия Юлецкая 16.08.2016 14:26

я такая же как вы, люблю выпечку, печеньки.. булочки...мороженное полюбила вдруг резко). в отпуске развязалась так, что не могу собрать теперь волю в кулак((( что ж нам бедным делать))))))

Татьяна 16.08.2016 14:29

natalyaom, а мне он теперь больше нравится, а молочный кажется приторным.

Татьяна Лазовик 16.08.2016 14:31

А я люблю горький шоколад и от молочного воротит. Спасаюсь только низкокалорийными рецептами шоколадной выпечки))) не представляю свой рацион без него, поэтому оставляю запас калорий, что бы не было срывов

Евгеша 16.08.2016 14:34

да горький шоколад 75% я с кофе не больше 10г а то и меньше и кайф и сладость как то так 2 в 1

Елена Богданова 16.08.2016 14:35

И не говорите, любовь блин аж прёт... раньше такого за собой не замечала..... а сейчас... любовь к мороженному, к сладкому.......

Юлия Юлецкая написал:
мороженное полюбила вдруг резко).

natalyaom 16.08.2016 14:57

Юлия Юлецкая, а вообще..если быть честной по отношению к самой себе -- это проявлять слабость или нет.

Дарья 16.08.2016 15:22

Вы - герой! Я б, наверное, не смогла без сладкого.

natalyaom 16.08.2016 15:27

Дарья, та ну, могла бы С улыбкой

сложно 1 неделю))

Ольга Поморцева 16.08.2016 16:03

придерживаюсь того же мнения РЕШИЛА ? - ДЕЛАЙ - и без исключений

Наташка 16.08.2016 16:08

Ну не знаю...я ей сладкое в пределах коридора и никаких проблем) Мне кажется, если отказываться совсем, потом или срыв будет, или после печеньки/конфетки будите себя только винить.

Дарья 16.08.2016 16:13

Завидую людям, которые так могут. Я через недельки-две на таких запретах срываюсь просто на всё и не могу себя остановить вообще никак Печально

Для себя решила, что пусть лучше уж запланированная конфетка, чем неконтролируемые срывы.

natalyaom 16.08.2016 16:14

Наталья Старкова, а вы смотрели сколько %% в коридоре углеводов ? у меня было 60-70%....
поэтому приходится вот так вот жестко... и кстати даже с этим жетско получается углеводов 30-40% -- они ВСЮДУ С улыбкой

oilio ------- 16.08.2016 17:28

в спортпитании кпить -блокатор углеводов для тех дней когда сила воли в отпуске

oilio ------- 16.08.2016 17:43

oilio ------- 16.08.2016 17:44

weider carb blocker

Дарья 16.08.2016 23:21

natalyaom, не знаю) Мне кажется, я голодная, если чайком обед не запью с чем-нибудь вприкуску)

Оксана 16.08.2016 23:24

как я Вас понимаюююю, сама на сладкое как маньяк

Печенька-Надюха 17.08.2016 01:57

А зачем страдать? Обычно если тянет на выпечку, то не хватает витаминов группы В, бывает что калия или магния. Если хочется шоколада, то это нехватка хрома. Когда на всякие желатинки тянет, то это калий, магний. У меня так, во всяком случае.
Если пропьёте микроэлементы, аспаркам, хром и витамины В, то, скорее всего, истерику на сладкое как рукой снимет.

natalyaom 17.08.2016 08:42

oilio -------, а печень что говорит на это? и поджелудочная ?