Соня
Вот оно!!! - 24 кг Ура-Ура
Стало на много легче жить)))))
Тогда/Сейчас
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.10.14 14:14
57
Соня
11 ПРИЧИН КОЛЕБАНИЙ ВЕСА
Статья про причины колебания веса. Не знаю, на сколько правда, но очень интересно)))11 ПРИЧИН КОЛЕБАНИЙ ВЕСА
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.08.14 19:35
Соня
Я в растерянности!!
Не могу понять, вчера съела свою норму, вошла в коридор калорийности, отзанималась фитнесом как следует, а сегодня у меня +1,5 кг на весах. Почему такое может быть, я в шоке, раньше такого не было, и на ночь я не наедалась. Единственное не много перебрала с жирами. Может у кого-то тоже такое было?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.08.14 09:35
11
Соня
Дневник питания и тренировок за 27.08.2014
Ура!!! Первый раз все 4 полосочки зелененькие!!!!!! Правда с нутриентами недобор, ну про многие прод...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.08.14 21:32
Соня
Дневник питания и тренировок за 26.08.2014
 Печалька :(. Все что было... По белкам всегда катастрофа...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.08.14 00:33
Соня
Про тренировки
Мне вот интересно много ли людей в МЗР занимаются регулярно спортом? Или большинство просто следит за калорийностью рациона?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
23.08.14 01:35
43
Соня
Не могла пропустить перекус)))) :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
22.08.14 19:47
Соня
Сколько грамм в столовой ложке
Таблица мер и весов столовой ложки. Вдруг кому-то пригодится :). Я хоть сама и пользуюсь кухонными электронными весами, но все же иногда приходится измерять на глаз или с помощью столовых приборов, например в гостях, или за праздничным столом, не станешь же каждый раз, накладывая себе что-то в тарелку, бежать к весам и взвешивать, как-то неудобно :oops:.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
18.08.14 15:20
Соня
Зелёный чай для похудения!
Правда о зеленом чае :D.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
14.08.14 20:22
Соня
Дневник питания и тренировок за 13.08.2014
По критикуйте пожалуйста, что не так в питании))) С углеводами всегда норма, белки добирать не получается((( Белки это мясо и молочка, у меня как-то нет возможности каждый день покупать себе творог или молоко, у нас они стоят очень дорого, а мясо особенно. И с витаминами тоже как-то всегда не на 100 %. Если я пытаюсь добирать все витамины, то не могу войти в свой коридор калорийности. Особенно не добираю йод, витамин D, калий, бор, железо, сера - это если смотреть общие отчеты по нутриентам на период 3-х месяцев.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.08.14 21:49
9
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Калашникова
24.04.2017
Доброго утречка, кому-то может...
Доброго утречка, кому-то может дня, а кому то может и вечера!!! Ребятки, а "давайте жить дружно"!!! Добавляйте...
10 19
Константин Z
22.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
День без вина,  или здесь что-то не так ? что убавить,что прибавить? ...
3 29
Анна Ж
23.04.2017
Сегодня увидела + на весах и у...
Сегодня увидела + на весах и ужаснулись. Лето приближается, а килограммы увеличиваются. Уже и не знаю как себя мотивиров...
3 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы