Не могу понять, вчера съела свою норму, вошла в коридор
калорийности, отзанималась фитнесом как следует, а сегодня у меня
+1,5 кг на весах. Почему такое может быть, я в шоке, раньше такого
не было, и на ночь я не наедалась. Единственное не много перебрала
с жирами. Может у кого-то тоже такое было?
Светлана
С.Спасибо за совет, Но как тут не паниковать, у меня так
тяжело вес уходит , .
Придерживалась питания, а он стоял как вкопанный 2 недели и с места
не двигался, решила заниматься фитнесом, вот уже неделю занимаюсь,
жду когда вес начнет-таки сдвигаться с мёртвой точки, а он
стоял-стоял... и на тебе! Привес +1,5 кг
вы до этого голодали (1000ккал и меньше) или сидели на
низкоуглеводке? Тогда вы думали, что быстро похудели, а просто
сливали воду. А сейчас ее восстанавливаете.
Вы не честно ведете подсчет калорий. (не записываете дни, когда
переели, семечки у подружки не в счет, и т.д.)
Соня написал:
вчера съела свою норму, вошла в коридор калорийности, отзанималась
фитнесом как следует
Поэтому похудели на 70г. Все хорошо, продолжайте.
Но за колебаниями воды это не видно.
med-ved,
Да в том-то и дело, что вовсе не голодала!!! Ела в норме,
более того у меня наконец-то начало получаться питаться так, что
все полосочки зеленые .
А на счет честности, все в моей семье могут подтвердить, что я даже
2 грамма еды бегу записывать в МЗР))). И на счет воды тоже спорно,
я свои 100% не выпиваю... Приблизительно 80%, чего ей
задерживаться?
Жанна,
Ооо, я соль вообще не люблю, практически все люблю без соли,
супы, омлет и т.д. Но конечно стараюсь есть, потому что готовлю не
только на себя))) И все кроме меня любят соль))) Я даже рыбу
сушеную не люблю, потому что она очень соленая, но немного могу
съесть. И острое не ем, перец черный - для меня острый, все
удивляются, но у меня от него во рту все горит!!
я где-то на просторах инета нашла такую информацию, стала следить
за собой, и, на самом деле, в определенные дни цикла вес резко
подскакивает, а потом также резко опускается)) попробуйте
понаблюдать за этим.
1 кг. жира – это 9 300 ккал., 1,5 кг. жира – это почти
14 000 ккал., таким образом, за такой короткий срок вес можно
набрать только водой, а вода сама потом уйдет