Соня
30.08.2014 09:35

Я в растерянности!!

Не могу понять, вчера съела свою норму, вошла в коридор калорийности, отзанималась фитнесом как следует, а сегодня у меня +1,5 кг на весах. Почему такое может быть, я в шоке, раньше такого не было, и на ночь я не наедалась. Единственное не много перебрала с жирами. Может у кого-то тоже такое было?

 1 
 11
Светлана С. 30.08.2014 09:43
хорошо отзанимались фитнесом, все правильно - мышцам нужна вода, вот они и "напились", это временно. По одному дню похудение не судят, рано паникуете.
Соня 30.08.2014 09:49
Светлана С.Спасибо за совет, Но как тут не паниковать, у меня так тяжело вес уходит ,  . Придерживалась питания, а он стоял как вкопанный 2 недели и с места не двигался, решила заниматься фитнесом, вот уже неделю занимаюсь, жду когда вес начнет-таки сдвигаться с мёртвой точки, а он стоял-стоял... и на тебе! Привес +1,5 кг
med-ved 30.08.2014 10:32
Варианты
  • вы до этого голодали (1000ккал и меньше) или сидели на низкоуглеводке? Тогда вы думали, что быстро похудели, а просто сливали воду. А сейчас ее восстанавливаете.
  • Вы не честно ведете подсчет калорий. (не записываете дни, когда переели, семечки у подружки не в счет, и т.д.)
Соня написал:
вчера съела свою норму, вошла в коридор калорийности, отзанималась фитнесом как следует
Поэтому похудели на 70г. Все хорошо, продолжайте. 
Но за колебаниями воды это не видно.
Жанна 30.08.2014 10:42
Может быть, соли было многовато в рационе? Она могла задержать жидкость, отсюда и + на весах?
Наталья Сотник 30.08.2014 10:56
еще колебания веса зависят от женского цикла. я уже это четко отследила))
Соня 30.08.2014 11:21
med-ved,  Да в том-то и дело, что вовсе не голодала!!! Ела в норме, более того у меня наконец-то начало получаться питаться так, что все полосочки зеленые . А на счет честности, все в моей семье могут подтвердить, что я даже 2 грамма еды бегу записывать в МЗР))). И на счет воды тоже спорно, я свои 100% не выпиваю... Приблизительно 80%, чего ей задерживаться?
Соня 30.08.2014 11:24
Жанна,  Ооо, я соль вообще не люблю, практически все люблю без соли, супы, омлет и т.д. Но конечно стараюсь есть, потому что готовлю не только на себя))) И все кроме меня любят соль))) Я даже рыбу сушеную не люблю, потому что она очень соленая, но немного могу съесть. И острое не ем, перец черный -  для меня острый, все удивляются, но у меня от него во рту все горит!!
Соня 30.08.2014 11:25
Наталья Сотник,  А вот это может быть..., прям как раз сегодня... Что из-за этого может быть полтора кг??:o
Наталья Сотник 30.08.2014 11:28
я где-то на просторах инета нашла такую информацию, стала следить за собой, и, на самом деле, в определенные дни цикла вес резко подскакивает, а потом также резко опускается)) попробуйте понаблюдать за этим.
Соня,  ну конечно может) гугл вам в помощь !
Максим Исаев 07.10.2014 15:44
1 кг. жира – это 9 300 ккал., 1,5 кг. жира – это почти 14 000 ккал., таким образом, за такой короткий срок вес можно набрать только водой, а вода сама потом уйдет
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы