Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Omega-3 Fish Oil [Natrol] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гидролизованный Коллаген [Steel Power] |
20
|
17 | 4 | 0 | 0.2 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Итого | 735 | 70 | 4 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
50
|
24 | 5.6 | 0.1 | 0.5 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
80
|
31.2 | 0.6 | 1.4 | 4 |
Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne" [Pinar] |
45
|
87.3 | 2 | 8.1 | 1.6 |
Икра Лососевая Имитированная [Лента] |
29
|
8.7 | 0 | 0.9 | 0.3 |
Хлеб Ржевский [Дедовский Хлеб] |
22
|
52.1 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Профитроли с Вареной Сгущенкой [ВкусВилл] |
35
|
129.2 | 2.9 | 5.3 | 17.4 |
Итого | 631 | 456 | 20 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыква запеченная |
147
|
83.9 | 1.6 | 1.9 | 15.9 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
107
|
184 | 27.6 | 6.9 | 1.2 |
Салат из Морской Капусты с Кунжутом [Лента] |
80
|
83.2 | 0.8 | 8.2 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Протеиновый Батончик Клубника [Protein Rex] |
1
|
160 | 8 | 7 | 16 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 628 | 537 | 38 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива Замороженная [4 Сезона] |
50
|
17 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Клубника Замороженная [Лента] |
30
|
11.1 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Брусника Замороженная [Каждый День] |
20
|
9 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Йогурт Клубника [Epica] |
130
|
156 | 7.4 | 6.2 | 17.6 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.8 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Апельсин |
49
|
21.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
Итого | 549 | 241 | 9 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Домашний Говяжий [Диво] |
172
|
79.1 | 10.8 | 3.4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
19
|
28.5 | 0.2 | 0 | 6.9 |
Итого | 557 | 125 | 11 | 3 | 12 |
Итого за день | 3100 | 1431 | 84 | 62 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Omega-3 Fish Oil [Natrol] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гидролизованный Коллаген [Steel Power] |
20
|
17 | 4 | 0 | 0.2 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Итого | 735 | 70 | 4 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Хумус |
70
|
165.9 | 5.4 | 12.5 | 6.7 |
Мацони [ВкусВилл] |
50
|
27.5 | 1.6 | 1.6 | 1.7 |
Профитроли с Вареной Сгущенкой [ВкусВилл] |
50
|
184.5 | 4.2 | 7.6 | 24.9 |
Итого | 660 | 591 | 19 | 24 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
81
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 6.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Итого | 591 | 64 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] |
26
|
54.6 | 2.3 | 0.4 | 11.2 |
Бульон говяжий |
220
|
28.6 | 4.3 | 0.2 | 2.6 |
Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Морковь (Варка без слива) |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
46
|
116.8 | 11.9 | 7.7 | 0 |
Итого | 392 | 268 | 20 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
60
|
27 | 0.6 | 0.9 | 3.9 |
Печенье Сдобное "Золотая Симфония" [Кухмастер] |
19
|
98.8 | 1.1 | 5.5 | 11.6 |
Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] |
26
|
54.6 | 2.3 | 0.4 | 11.2 |
Творог 2% жирности |
31
|
35.3 | 6.2 | 0.6 | 0.9 |
Икра Лососевая Имитированная [Лента] |
22
|
6.6 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 408 | 227 | 10 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Домашний Говяжий [Диво] |
152
|
69.9 | 9.6 | 3 | 0.5 |
Зелёный Горошек [Бондюэль] |
95
|
49.4 | 4.6 | 0.2 | 7.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
86.8 | 7 | 5.9 | 0.6 |
Безе |
8
|
24.4 | 0.2 | 0 | 6.3 |
Итого | 622 | 302 | 21 | 16 | 15 |
Итого за день | 3408 | 1525 | 78 | 62 | 156 |