Елена
12.03.2025 22:15

Дневник питания за 12.03.2025

Небесно-голубой ковёр покрыл газоны на улицах, такие малыши, создают теплоту и
радуют повышая настроение...., весна идёт 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
70.1 3.4 2.9 6.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
210 15.8 16 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
119
55.9 0.5 0.4 12.3
Апельсин
312
134.2 2.8 0.6 25.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб Бородинский
32
69.2 2.1 1.9 10.3
Рикотта fresca
42
57.5 3.5 4.9 0
Яйцо куриное (Запекание)
94
137.8 11.5 9.9 0.7
Яичный белок куриный (Запекание)
97
44.7 10.3 0.2 1
Карпаччо из мяса индейки
68
85 19.2 0.7 0.4
Печень трески. Консервы
33
202.3 1.4 21.7 0.4
Мандарин
181
68.8 1.4 0.4 13.6
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка куриная запеченная
132
211.6 41.7 4.6 0.8
Перец красный болгарский аэрогриль
122
66.9 3.4 0.2 13.1
Авокадо
69
110.4 1.4 10.1 1.3
Салат романо (римский салат, ромен)
47
8 0.6 0.1 0.6
Помидоры Черри
149
22.4 1.2 0.1 4.2
Мандарин
189
71.8 1.5 0.4 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Маша 12.03.2025 22:29
Елена, красота то какая! Жду когда и у нас будет так. Сегодня первый одуванчик встретила 
Елена 12.03.2025 22:34
Маша, деревья уже зацветают и одуванчики скоро пойдут, душа поет🥰
Светлана 13.03.2025 08:10
Елена, а можно имя этой голубоглазой красавицы? по листочкам что то на каланхоэ смахивает,
Наталья 13.03.2025 08:21
Светлана, мне кажется, что это полевая герань...
Светлана 13.03.2025 08:23
листья мягкие? но вообще то у нее (герани) 5 листочков в цветке, сейчас пробью в гугле
Елена 13.03.2025 08:51
Светлана, Вероника персидская однолетник она просто сорняк
Арина 13.03.2025 08:58
О, какой красивейший ковер!  Сорняк, а какой прекрасный. Наверное после зимы глаз просто радует любая  зелень с цветами))))
Светлана 13.03.2025 08:59
много у вас этого прелестного сорняка), но красиво, поняла какое растение у нас у нее цветочки помельче
Красотища! У нас сегодня утро минус 21..Так что особая благодарность за радость! 😍😍😍
Валентина 13.03.2025 09:46
Какая красота!
Елена 13.03.2025 10:58
Арина, ещё как, я мимо не смогла пройти, небесный ковёр....
Елена 13.03.2025 10:58
Лариса Брусенцева, ужас 😱 - 21.....
Елена 13.03.2025 10:58
Валентина, да ❤️
Елена 13.03.2025 10:58
Елена, спасибо
Людмила 13.03.2025 13:47
Очень красивые! Сначала подумала, что это незабудки, но потом увидела, что они довольно крупные, а незабудки совсем мелкие.
Ирина 13.03.2025 15:35
Какая красота!!!!! Сколько позитива 😍❣️Или любимые сине-фиолетовые расцветки👌💓
Елена 13.03.2025 15:51
Людмила, эти тоже маленькие
Елена 13.03.2025 15:51
Ирина, ❤️
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы