Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

08.11.2022 17:39

Яичница жареная с маслятами и луком

Калорийность - 128.7 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Маслята жареные с луком	88 г
Оливковое масло	2 г
Укроп	1 г
Петрушка свежая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Яичница жареная с маслятами и луком.Маслята жарим с луком,делаем гнезда для яиц и запекаем до готовности.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.7 кКал	7.64%
	Белки	8.7 г	11.45%
	Жиры	10.2 г	18.21%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	70.8 г	3.11%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16%

b-car

2.1%

В1

3.7%

21.6%

Холин

26.9%

15.4%

10.9%

3.1%

B12

9.6%

4.5%

11.7%

5.4%

22.7%

вит.К

9.5%

9.8%

Калий

5.6%

3.9%

3.2%

6.1%

16.6%

4.1%

12.8%

8.9%

69.1%

3.5%

88.2%

5.4%

36.7%

0.9%

9.3%

72.2%

Ирина 08.11.2022 18:24

Господи я так хочу иногда скушать яичко ,но это для меня смерть . Ни как не воспринимает мой организм яйца . Как же это вкусненько 😋наверное.

Inna 08.11.2022 19:04

Как же это вкусно и красиво 💖

Анна 08.11.2022 19:06

Лежу в кровати, хочу есть, а тут это )))

Даниил 08.11.2022 19:13

это 2 гр масла для жарки или доп добавка после приготовления? А оливковое рафинированое или нет?

Алла 08.11.2022 20:05

Даниил Чуйко, Любое масло для жарки, у меня спрей оливкового))

Алла 08.11.2022 20:05

Ирина, 😳🤗🙏

Алла 08.11.2022 20:06

Inna, да, завтра повторю в другом варианте🥰

Алла 08.11.2022 20:06

Анна, 😳простите🙏

Альфина 08.11.2022 22:37

Мммм, вкусненько так С улыбкой

Что ли не съесть ли мне на завтрак яишницу? С улыбкой

Правда маслят нет, только шампиньоны, от которых, как оказалось, пучит Печально

А вы маслята сами собирали?

Oksana 08.11.2022 22:38

Вкуснятина!

Алла 09.11.2022 08:32

Альфина, По моей просьбе - для меня их Зоя собрала , маслята Вологодские)) Я думаю, что грибы можно заменить любимым продуктом.🥰

Алла 09.11.2022 08:32

Oksana, Ничотак😇🥰

Любовь Журавлёва 09.11.2022 09:12

Очень красиво и аппетитно !
У меня рыжики свежие есть , завтра себе приготовлю обязательно . Спасибо за рецепт !

Даниил 09.11.2022 11:31

Алла,это другое дело,а то НЕ рафинированные масла в жарке это считай канцероген на выходе,так как у них точка дымления меньше(сгорают короче говоря). Не все масла но большинство. Да и большинство еще к тому же не учитывают масло из жарки и фритюра... Вот и спросил.)

Алла 09.11.2022 12:52

Любовь Журавлёва, Ой, рыжики ))) Очень вкусно со сметанкой и с отварной картошечкой))

Алла 09.11.2022 12:52

Даниил Чуйко, Все верно говорите))