Дневник питания за 10.08.2022

День-66.
Всем доброго времени суток!🥰 С завтраком и обедом определилась- арбуз и рыбка, а вот с ужином .. идем в гости...встреча с подругами....🥳🥳🥳

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сок яблочно- морковный	200	102	1.6	0.2	22.8
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	1310	309	8	5	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Судак запеченый	190	231	50.7	2.9	0
Пюре из сельдерея	100	114.6	4.7	1.2	22
Скумбрия холодного копчения	120	180	28.1	7.7	0
Картофель молодой запеченый	100	132.9	3.6	0.7	28
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Мангольд	2	0.4	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	542	727	87	19	50
Итого за день	1852	1036	96	24	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.