Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
9
|
45.2 | 0.4 | 2.2 | 5.7 |
Итого | 359 | 298 | 7 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 170 | 288 | 7 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Щи с куриными бедрами |
500
|
113 | 12 | 2.5 | 10 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1811 | 275 | 17 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Рогалики с Джемом Манго [Смак] |
40
|
140 | 1.8 | 4 | 24 |
Итого | 240 | 161 | 2 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Королевская Клубника [Даниссимо] |
130
|
169 | 6.6 | 7.3 | 19.1 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 300 | 405 | 22 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Филе куриного бедра с фасолью |
120
|
149.5 | 18.5 | 3.7 | 10.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Итого | 370 | 326 | 23 | 5 | 43 |
Итого за день | 3250 | 1756 | 81 | 57 | 222 |