Похудеть во время кормления грудью? Легко!

5+

А я не кормила титькой, тоже с весом напряг был...

Я похудела сразу же после родов, стала худее чем до беременности. А кормила грудью долго, и за время кормления хорошо так отожралась, потом худела вместе с МЗР.
По себе могу сказать, что похудела я не потому, что именно "грудью кормила", а потому, что поначалу ела очень постную и диетическую пищу, чтобы у малыша не было колик и аллергии. Всякие тушеные кабачки и отварное мясо. А потом расслабилась, стала позволять себе вкусняшки, а об ограничении забыла - и вот результат... Так что, кто надеется "жрать все подряд как не в себя" и не поправляться - грудное вскармливание не сильно поможет ))))

Не знаю, конечно, точно  из-за чего, но моя жена, вскармливая грудью двоих детей, сейчас стала весить меньше, чем до родов. Хотя и был период, примерно с месяц, когда она ела грамм по 50-100 сливочного масла в день плюсом к основному питанию.

Она ж у тебя бедняжка троих мужиков кормит!
Я вот ради одного (с дочкиной помощью) с кухни по пол дня не выхожу...
Шучу, конечно. Но с одним маленьким ребенком, ой как тяжело, а с двумя - я даже представить боюсь... Так что вы оба молодцы

Специалисты также доказали, что большинство кормящих мам могут потреблять в день с пищей 1 500 – 1 800 калорий и при этом за неделю похудеть на 1 кг.

Вот, здесь написано, как я поняла, что в таком коридоре кормящим можно питаться, значит моих 1500-1600 кал - это нормально))). Вес уходит, и не быстро, по 100 гр примерно в день, 3 кг в месяц, всё в норме. И на количестве молока не сказывается, оно ведет себя так же, как когда я ела и по 3000 кал, то есть то нет, так что от питания, я сделала вывод, оно мало зависит. Больше от частоты прикладывания и от питья. А к трем месяцам, надеюсь, лактация установится и уже не будет таких заморочек как сейчас)))

Я после родов, учитывая их, потеряла в первые 2 месяца почти 15 кг, но при этом в дородовую одежду влезала с трудом. Потом, месяцeв с 6-ти ребёнка стала стремительно поправляться. Так длилось года полтора. А потом, как-то незаметно, без изменения рациона  и без усилий вес ушёл и я стала весить на 3 кг меньше, чем до родов. В  моём случае получился как-бы 3-х годичный цикл: 60кг-73кг-57кг. Почти тоже же происходило на моих глазах с моей подругой  с рождением её первого и второго ребёнка. Мы с ней абсолютно разной конституции. Я склонна к полноте, а она наоборот.
У других моих знакомых было так, как у Наоми Уоттс...А некоторые безнадёжно растолстели....
Не знаю.... может специалистам ещё раз исследования провести?

кормлю 2,7 года. не поправилась, не похудела особо. вес колеблется в одной поре (57-60). до беременности была совсем тощая - 52 при росте 170. сейчас работаю над собой

поправилась в результате кормления на 20 кг. За время беременности не набрала ни грамма(лишнего, только ребенок и воды), а за 1 год кормления 20 кг, причем первые 15 в первые 2 месяца

Как же на этом ГВ хочется жрать, скажу я вам! Не есть, а именно ЖРАТЬ! В первую беременность три года назад я не припомню такого за собой. Тогда я много пила жидкости, это да, но вот чтобы жрать - так не хотелось. А сейчас это просто катастрофа! Мало того, что пью литрами, бочками, по три раза подливаю себе чай в кружку на 400мл, так еще и помираю - есть хочу, особенно по вечерам, никакие перекусы не помогают (((

А может быть вам чего-то конкретного не хватает? По МЗР смотрели?  Жиров достаточно?

А я вообще в первые месяцы ГВ набрала 15 кг, а в течении года ГВ еще 5кг, а ела вроде как обычно, ни голода ни переедания не замечала . так что всё супер индивидуально

Точно-точно, Людмила! Вот почему мне постоянно жрать хочется! Скудность рациона! Я тоже ем далеко не все, малышню то сыпет, то колики мучают.

Нее, это не гормональная сыпь. Она же блуждающая (с утра есть, к вечеру на том месте уже нет), красноватые папулки иногда с крошечной беленькой головкой. А тут именно после половинки пастилы или двух печенек появляются шершавенькие области из мелких прыщиков на щечках или на лобике между бровками. Попробовала - увидела сыпь, больше не ела такое - все прошло через день-два. Разве это не аллергическая сыпь? 
Колики у малой есть в любом случае, но если не есть ничего нового, то я это и за колики-то не считаю, так, мелкие беспокойства, не мешающие ни спать, ни гулять. А попробовала я тут пару дней назад съесть немного постных щей - и ребенок на сутки забыл, что такое спать. Из этого я сделала вывод, что пока придется пожить без капусты, пусть даже вареной.

Так что я не считаю, что зря себя мучаю. Лучше потерплю скудный рацион и методом проб буду выявлять, что можно в него добавить, а что нельзя, чем буду слушать крики. Я обычно строго слежу за тем, что нового съела, поэтому реакцию сразу отслеживаю. Разумеется, у всех детей все индивидуально, как раз наши "непереносимости" я и имела в виду.

Само собой, сладости покупные. Самодельные сладости у меня только сырники-запеканки, ну или банан, когда готовить некогда. А сладенького так хочется! ((( Особенно фруктов! Сейчас как назло, самый сезон!
Пробовала пару ягод малины в чай - аллергия, кружочек свежего огурца - зеленый понос ((( Печаль. Конечно, я не ем одни макароны (бгг, представляю, какая у меня вырастет ж...опа от такого меню за год ГВ!) Говоря о скудности, я в первую очередь подразумеваю отсутствие в рационе свежих овощей, фруктов и ягод - пипец как я страдаю без них! У мелкой даже от съеденной мною зеленой груши в животе бурчать начинает ((( Нормально в сыром виде переносятся только бананы и зеленые яблоки. Я знаю, прошло только полтора месяца, попозже можно будет еще попробовать что-то ввести в рацион, но пока малявка подрастет и желудок созреет - все самое вкусное уже отойдет
, и останутся мне все те же яблоки...

Галюнчик, а ты их замораживай, как Маруся учила! Через пару месяцев разморозишь и съешь ягодки и фрукты сезонные!
ттт, повезло мне, что нет таких проблем! Меня ещё в роддоме пытались напугать, что даже огурцы нельзя! Первый мой вопрос был: а чем, извините, я буду в туалет ходить???
Это ещё повезло, что муж в первый день в роддоме контрабандой передал свежих овощей и фруктов, а в следующие дни уже стали проверять содержимое передач и больше не разрешали. На том и протянула 4 дня
Радуюсь, что моё питание ни до беременности, ни во время, ни сейчас ничем не отличается

С первым ребенком да, похудела, кормила до1,5 лет, сейчас кормлю (сыну 10 мес), вес на одном месте, ни в + ни в -. Начала питание с МЗР.