Дневник питания за 17.02.2023

1 день!!! :{}
Я вернулась к вам!!!! Без МЗР с ноября набрала 6,5 кг.:stop: НО! учитывая мои почки, может часть воды.

Теперь я с вами снова и к апрелю надо вернуть все на место. :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овса	229	200.1	5.5	10.1	21.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	28	73.4	2.1	0.8	14.4
Кофе растворимый, порошок	4	14.1	0.5	0	3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	16	24	1.2	1.6	1.2
Итого	377	365	12	15	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Огурец грунтовый	79	11.1	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	27	70.7	2	0.8	13.9
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	16	24	1.2	1.6	1.2
Итого	232	212	12	9	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежей капусты	200	175.8	2.8	14.4	9.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое	50	89.5	12.4	4.1	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Итого	270	317	16	19	19
Итого за день	879	895	40	43	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 17.02.2023 19:29

Как себя чувствуете? Как посетили больницу в СПб?

Галина 17.02.2023 19:35

Как здоровье, поправили.?

Катерина 17.02.2023 19:38

Плевать, что там прибавилось, главное здоровье!

Евгения Вик 17.02.2023 19:47

Привет! С возвращением.
Недавно совсем о тебе вспоминала. Думала написать, но не стала. Вот и ты здесь, очень рада знакомым лицам.

Вредина 17.02.2023 20:21

Мартинка, с переменным успехом. Очень сильная утомляемость, сплю по 19 часов, а иногда нормальная и бодрая. Анализы стабильны, А в Питере еще приписали диагноз АЦИДОЗ. Теперь пью соду пищевую 2,5 гр в день. В конце марта , начале апреля уже снова ехать. ЭХ!!!! Быстро время прошло.

Вредина 17.02.2023 20:22

Галина,стабильно.

Вредина 17.02.2023 20:22

Катерина,