Вредина
18.11.2022 18:46
Корзинку учла как творог, так как не мне готовилась. Украла у мужа. 🥴
Паста не моя указана, свою как всегда щабылав конце взвешать.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Дружба
296
227 7.7 4.4 39.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
26
68.1 2 0.8 13.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Черника
33
14.5 0.4 0.2 2.5
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, порошок
4
14.1 0.5 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста Карбонара
262
545 18.9 31.2 46.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
16
41.9 1.2 0.5 8.2
Салат из красной капусты
150
92.6 1.4 6.9 6.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Вредина
17.11.2022 22:28
Ночь спала ужасно. Уснула в 2:30 примерно, потом встала в 4 утра и меня тошнило от голода. Съела 2 пряника и через пол часа уснула. Утром чувствовала сытость и в завтраке отказала себе. Зато легко уложилась !!! 🥴🥴

Всё!! Можно переходить на 2-х разовое питание. Так было бы проще. 😆😆😆

ВОПРОС?????? Кто что знает об МКЦ таблетках??? Хочу узнать , есть ли толк в подавлении голода??? { Справка: принимаю гормоны Преднизолон.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины группы В и цимицифуга (комплекс 45+)
1
0 0 0 0
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг
1
0 0 0 0
Сахар песок
16
63.8 0 0 16
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, порошок
4
14.1 0.5 0 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с цветной капустой
228
171.5 9.8 12.3 6.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
360
186.5 10.1 1.1 33.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
60
250.2 4.5 5.9 44.6
Кофе растворимый, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Вредина
16.11.2022 19:01
Добрый вечер! :{}
День пошел не по плану, втесалась булочка с кофе в утро, так как пришла с улицы холодная и голодная. Салаты зимой идут куда хуже и воду перестала пить. Максимум за день 600 мл.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша
194
147.2 6.2 3.1 23.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Витамины группы В и цимицифуга (комплекс 45+)
1
0 0 0 0
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка черкизовская
120
343.2 9.5 6.6 60.1
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
348
180.3 9.7 1 32.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
65
170.3 4.9 1.9 33.4
Огурец грунтовый
93
13 0.7 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат
256
220.4 2 20.2 7.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Витамин Цинк 25мг (Мирелла)
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Вредина
15.11.2022 19:36
Я вернулась. Постараюсь без срывов провести месяц. 
Полежала в Питере в больнице и набралась мотивации.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
14
51 3.2 4.1 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
32
83.8 2.4 0.9 16.4
Гречневая каша
187
141.9 6 3 22.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.5 0.1
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с айсбергом
197
159.6 2 14 6.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
28
73.4 2.1 0.8 14.4
Треска отварная, по 1-340
69
54.5 12.4 0.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
318
111.3 2.2 0.6 20.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Вредина
08.10.2022 19:14
4 дня!!!! 

Чемодан не собран. Но почти начала.

Кофе перепила и желудок остановился. Теперь точно знаю, что на мое пищеварение  влияет кофе. Сидела неделю без него и было супер. Так что делаю вывод.

МОБИЛИЗАЦИЯ!!!!! действует на нервы. Призвали много знакомых. Нервяк сильный вызвало и чувства сомнительные.

Появились панические атаки. Кто встречался,прошу помощи. Таблетки не вариант.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша
123
99.1 4.6 2.5 14.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
103.2 8.3 7.6 0.5
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Сахар песок
5
20 0 0 5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Сахар песок
2
8 0 0 2
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
34
89.1 2.6 1 17.5
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Борщ 05.10.22
467
137.3 2.8 7.9 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Сахар песок
5
20 0 0 5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
120
500.4 9 11.8 89.3
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 22
Вредина
08.10.2022 19:04
:D5 дней до отъезда!! чемодан не собран!!! и не хочу!!! и дома хорошо и кормят вкусно!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша
251
202.3 9.3 5 29.9
Вишня
26
13.5 0.2 0.1 2.8
Черника
36
15.8 0.4 0.2 2.7
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
109
58.9 3.2 2.7 5.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Лайм
5
1.5 0 0 0.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8
Борщ 05.10.22
457
134.4 2.7 7.8 13.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
7
44 0.2 4.7 0.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
35
82.3 2.8 0.4 16.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сахар песок
3
12 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
70
9.8 0.6 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
40
38.1 8.7 0.3 0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Вредина
07.10.2022 16:21
Я вернулась. Уже неделю болею. Только вчера стало лучше. Заболело лицо, все зубы и уши. НЕвролог дала таблетки и они помогли. УРА!!! Но пока еще болит немного выше зубов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с цветной капустой
153
217.3 9.2 18.2 4.4
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
91
49.1 2.6 2.3 4.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
39
102.2 2.9 1.1 20
Огурец парниковый
26
2.9 0.2 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
49
128.4 3.7 1.4 25.2
Колбаса полукопченая, краковская
34
158.4 5.5 15.2 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 05.10.22
446
131.1 2.7 7.6 13.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.3 0.5 9.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
68
9.5 0.6 0.1 1.2
Огурец парниковый
98
10.8 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
96
13.4 0.6 0 3.6
Подсолнечное масло
25
224.8 0 25 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Перец сладкий зеленый
43
11.6 0.6 0 2.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
34
79.9 2.7 0.3 16.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Вредина
29.09.2022 20:09
Не пью ВООБЩЕ зеленый час с сахаром!!!! НИКОГДА!!!!!  Сегодня почему то хочу. Тяга к сладкому продолжается, хотя аппетит снизился.

Забрала наконец-то свой анализ. Все стабильно. Ура! Почечки мои стабильны и пока все ок!!!

Насмотрелась ваших овсяноблинов и решила сворганить тортик. Как раз ряженку разморозили и любимый крем получился. Вышло хорошо. Семье понравилось. Один корж яблочный, два с морковью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша дружба
214
165.9 5.8 3 28.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
34
89.1 2.6 1 17.5
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
4
0.1 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
100
119 2.7 10 4.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов со свининой и овощами
316
314.7 12.6 9.8 43.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска отварная, по 1-340
77
60.8 13.8 0.6 0
Торт овсяноблин морковно-яблочный
87
95.8 3.9 5.3 7.7
Салат
190
113.2 1.3 9.9 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Вредина
29.09.2022 18:21
Дневник питания после записи на плановую госпитализацию так себе. Калории так и прут. Вес завтра узнаю, но еще бы и без соли поесть пару дней, чтобы точно без отеков было. Вес точно добавился. :(

:cry:Нужно взять себя в руки, но с этой осенью у меня и раньше так было. Салаты теперь не лезут, а хочется всегда горячего и жирного.  :( Я бы ела борщ + сало + лук зеленый  всю осень и зиму.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойки домашние с начинкой
125
525.4 16.3 29.9 47.6
Каша дружба
177
137.2 4.8 2.5 23.7
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
105
56.7 3 2.6 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 20.09.22
420
117.2 2.5 6.3 12.6
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
ХЛЕБ МЯСНОЙ
62
111 14.1 5.1 1.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
150
625.5 11.3 14.7 111.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов со свининой и овощами
161
160.4 6.4 5 22.1
Кукуруза, консервы
40
23.2 0.9 0.2 4.5
Барни Шоколад [Медвежонок Барни]
60
227.4 3 9 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Вредина
29.09.2022 14:10
Сходили в ресторан Якудза с друзьями.  Кухня не понравилась, зря питание нарушила. Заказала себе салат с тунцом , а мужу с ростбифом в вишневой заправке. Тунец оказался сырой. Я такое не ем и не уточнила, а мужу принесли салат с вишневым вареньем. Я и раньше ела блюда с сочетаниями сладкого и соленого, но это тупо варенье из банки, а не какой то там соус или заправка. Короче так себе салатики.

Место красивое, но опять НО!!!! Обслуживали очень долго. Кофе ждали только 20 минут.  И свет в кафе-ресторане, надо самим столом желтый и ужасно "тяжелый". Голова начала болеть через 2 минут у всех. А чтобы прочитать меню, включили фонарик.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
53
92.5 7.7 6.7 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
26
68.1 2 0.8 13.4
Колбаса вареная, докторская
31
79.7 4 6.9 0.5
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 20.09.22
452
126.1 2.7 6.8 13.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
23
60.3 1.7 0.7 11.8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
торт домашний" Наполеон"
70
180.5 3.8 6.4 26.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с Говядиной [Токио]
250
620 20 52.5 17.5
Калифорния [Суши Маркет]
200
308 12 10 40
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты