Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
33
|
115 | 4 | 2 | 20.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
16
|
77.8 | 2.6 | 4.9 | 1.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 570 | 20 | 24 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из домашнего фарша |
133
|
230 | 24.2 | 12.1 | 5.1 |
Огурец парниковый |
133
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Редис |
57
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1445 | 273 | 26 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АЕвитамин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Арбуз |
174
|
47 | 1.2 | 0.2 | 10.1 |
Конфеты Желейные [B&B] |
50
|
154 | 0 | 0 | 40.5 |
Итого | 498 | 514 | 29 | 14 | 66 |
Итого за день | 2279 | 1357 | 76 | 51 | 142 |