Дневник питания за 01.05.2022

Купила сегодня иранский арбуз по 130 руб килограмм. Съедобно, сладенько, но, конечно, ещё не сильно спелый. Клубника по 250 руб лоток. Пахнет чудесно, на вид отлично, но вкус и консистенция резиновая. Не люблю такие сорта, которые выращивают на продажу и которые хорошо хранятся. Больше покупать до сезона ничего не буду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Сыр Ламбер 50% - 365 кк
30
109.5 7.1 9 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
33
115 4 2 20.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.3 0 1.9
Семена чиа, сушеные
16
77.8 2.6 4.9 1.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Витамины группы В
1
0 0 0 0
Аквадетрим
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета из домашнего фарша
133
230 24.2 12.1 5.1
Огурец парниковый
133
14.6 0.9 0.1 2.5
Помидор (томат), парниковый
122
17.1 0.7 0 4.6
Редис
57
11.4 0.7 0.1 1.9
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АЕвитамин
2
0 0 0 0
Кальций, магний и цинк
1
0 0 0 0
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Клубника
120
49.2 1 0.5 9
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Сахар песок
2
8 0 0 2
Арбуз
174
47 1.2 0.2 10.1
Конфеты Желейные [B&B]
50
154 0 0 40.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Яся 01.05.2022 20:26
я тоже недавно ела клубнику, на вид очень красивая- но вкуссс. Водянистая и не сладкая(
Александра 02.05.2022 10:33
Яся, а на вкус -огурец!))Так сказала моя 6-летняя дочка)).Больше не беру.
Яся 02.05.2022 11:49
Александра, да огурец и то повкусней будет)
Александра, во, точно!
Анна 04.05.2022 08:12
Клубника в этом году особенно отвратительная, приходится засыпать пудрой чтоб хоть немного придать вкус
Сейчас клубника только замороженая вкусная
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы