Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Блины, по 2-174 |
30
|
56.7 | 1.5 | 0.9 | 9.8 |
Творог 9% жирности |
25
|
42.3 | 4.5 | 2.3 | 0.8 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 400 | 483 | 26 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы овощные по 1-256 |
150
|
142.5 | 3.3 | 7.8 | 14.6 |
Рис белый, крупа рисовая |
15
|
50 | 1.1 | 0.2 | 11.1 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая |
100
|
137 | 21.4 | 5 | 0 |
Итого | 265 | 329 | 25 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 300 | 117 | 3 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
250
|
346.5 | 46 | 18 | 0 |
Итого | 250 | 346 | 46 | 18 | 0 |
Итого за день | 1215 | 1276 | 101 | 54 | 89 |
Анна написал:
повезло Вашей жене несказанно
Анна написал:
мой муж тоже готовит на славу, а мясные блюда даже лучше меня😅
Анна написал:
поэтому и выбрала его….касатика
Анна написал:
поэтому и выбрала его….касатика
Анна написал:
а мы все из капусты появлялись, или аист приносил.
Я рано женился и жена даже яичницу не умела готовить...