Анна
11.11.2023 16:04

Дневник питания за 10.11.2023

Доброго времени суток! Вчера у нас опять было маленькое путешествие, поэтому получилось только позавтракать и приехать на ужин, думали сможем быстренько проскочить до пятничных пробок, но не получилось и пришлось немного «постоять». Дети и собаки отрубились и спали всю дорогу, особенно смешно спала Инди сверху сынули и заякорилась ногой в кармане жилета 😂доехали уже почти в 15 часов, Немного прогулялись по улицам осеннего города и вернулись в Джемете, где живет наш дедуля. Потом поужинали, естественно с домашним вином, и там ещё было очень много всякой всячины по-мелочам, типа шпротов и сырокопченой колбасы, которую я ем только у папы, потому что от своих привычек питания он никогда не откажется, даже на смертном одре, одно время я пыталась корректировать все эти процессы, но потом поняла, что это его выбор и перестала реагировать. Теперь я его даже поддерживаю и ем с ним все подряд, чтобы не обидеть, ведь он так старался все это покупал, чтобы накормить нас. Милый) Завтра если успею рано утром, то покажу местные дюны пока их не затоптали любители ранних прогулок у моря, дети просились на озеро Сукко туда, где растут болотные кипарисы, но говорят что сейчас там сильно грязно из за того, что озеро в это время «уходит» и пересыхает, а вокруг кипарисов уже сделали ограду, чтобы туристы не могли повредить корни этих деревьев и не ходили по ним(((( сфотографировала знаменитую мозаику Большого Утриша и дочуру в осеннем винограднике. Всем хорошего субботнего настроения и здоровья ♥️🌹

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
20
52.8 4.9 3.6 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Хлеб ржаной из обойной муки
15
26.1 1 0.2 5
Чай заваренный с лимоном
350
98 0.4 0 23.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]
400
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
125
90.7 2.4 0.5 19.1
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
150
118.5 25.2 0.6 3.3
Огурец соленый
105
13.7 0.8 0.1 1.8
Хлеб ржаной из обойной муки
45
78.3 3 0.5 15
Шпроты в масле. Консервы
20
72.6 3.5 6.5 0
Вино, столовое, красное
300
255 0.2 0 7.8
Колбаса сырокопченая зернистая
25
151.5 2.5 15.7 0.1
тирамису
50
48.9 4.2 0.9 5.7
Кешью
15
90 2.8 7.3 3.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
15
39.6 3.7 2.7 0.6
Семга соленая
15
30.3 3.4 1.9 0
Масляная Рыба Холодного Копчения [Vici]
15
36.5 3.1 2.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Валентина 11.11.2023 16:15
Чудесный пост, спасибо.
Инди Ваша опять отличилась))
Анна 11.11.2023 16:20
Валентина, благодарю, Валя🌹🙏🏻, а Инди всегда вносит особенные воспоминания в поездках😂иногда мне кажется, что она не собака, а обезьянка) такая шкодина
Алин@ 11.11.2023 16:32
Замечательное путешествие🥰🫶🌹🌹🌹
Анна 11.11.2023 19:02
Алин@, благодарю, Алина🌹
Юджин (кето+ИГ) 11.11.2023 19:09
Фоточки прикольные, спасибо. 

Лично мне трудно текст читать не разделённый на какие-то смысловые абзацы. Обратил внимание, что просто пропускаю сообщения, которые неудобоваримы для прочтения. Видимо, вот так я изнежен... 
Анна 11.11.2023 20:09
Юджин (кето+ИГ), Вы все посты набираете в компьютере, я это вижу по смайлам, а я в айфоне, а в айфоне я не могу открыть практически все видео и ссылки, не то чтобы еще и абзацы выделять🤬а вообще, несмотря на то, что у Вас критическое мышление, Вы балованный)
Юджин (кето+ИГ) 11.11.2023 20:14
Анна написал:
Вы балованный)

ужас. 

Понимаете, когда я делаю, к примеру, дизайн интерьера или ландшафта, то там нет мелочей на которые можно забить. Посему, даже в моём небольшом бизнесе буквально каждый аспект важен. К тому же, я немного занимался вэбдизайном, сам сделал несколько сайтов, чуток знаком с html и, посему, когда я вижу небрежное форматирование, то мне это не просто режет глаз, а просто некомфортно читать такое. И это совсем не к Вам претензия, а к разработчику сайта у которого тут всё настолько допотопное и непродуманное, что диву даёшься... 

Да и вообще полное впечатление, что разраб и/или хозяин домена просто забил на ресурс...  
Анна 11.11.2023 21:10
Юджин (кето+ИГ), я понимаю о чем Вы, сама всегда форматирую важные документы начиная от шрифта, заканчивая табуляцией и пробелами. Ещё в 89 году, учась в школе, закончила курсы машинописи и делопроизводства и получила свидетельство «Секретарь-делопроизводитель» и до сих пор меня передергивает от манеры некоторых специалистов готовить важные документы и письма.
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.11.2023 21:18
Анна, я тоже с телефона, приспособилась: вбиваю 3-4 пропуска, в таком исполнении пост печатается со стандартными пропусками между абзацами, а не сплошным текстом) Возможно Вам пригодится
Юджин (кето+ИГ) 11.11.2023 21:19
Анна написал:
Ещё в 89 году, учась в школе, закончила курсы машинописи и делопроизводства и получила свидетельство «Секретарь-делопроизводитель»

Вы молодец. Всегда пригодится.

Я в те годы работал в одной гос. конторе и сам научился работать, - стачала в Лексиконе, а потом уже в Ворде, Экселе и Акцессе. Оттуда и растут ноги, когда начальники приучили к грамотному оформлению документов... 
Анна написал:
и до сих пор меня передергивает от манеры некоторых специалистов готовить важные документы и письма

я себя стараюсь стопорить даже от внутренних резких реакций на всё что угодно, но глаз, конечно, всё отмечает по привычке, а уж когда явно читать неудобно или неприятно, то выход один - просто пропустить неудобный текст. Для меня лично удобное и правильное оформление текста на странице сродни культуре общения... 
Анна 11.11.2023 21:37
Юджин (кето+ИГ), а как стопорить реакцию, если я подписываю эти документы? Просто быстро правлю и тогда уже печатаю. Я уже давно не занимаюсь кураторством и обучением-неблагодарное дело. Только научишь, а он уже куда-нибудь перевелся в другой филиал-обидно((( А вообще, согласитесь, что раньше нас обучали намного лучше, чем это делают сейчас. Я вообще не завидую молодым специалистам, они приходят очень сырыми и долго тыкаются как слепые котята.
Юджин (кето+ИГ) 11.11.2023 21:59
Анна написал:
а как стопорить реакцию, если я подписываю эти документы? Просто быстро правлю и тогда уже печатаю.

я о том, что как-то абстрагироваться и менее эмоционально реагировать... 
Анна написал:
А вообще, согласитесь, что раньше нас обучали намного лучше, чем это делают сейчас

не знаю как сейчас. Уже давно предпочитаю обучаться сам всему. Дочка уже третий ВУЗ сменила, - всё ей не нравится. По её рассказам уровень образования совсем аховый. Опять же, по тому, что люди в инете и на ютубе рассказывают как обучают у нас в стране и какой подход в мировых топовых ВУЗах типа Гарварда, Йеля и т.д., то у них мне подход больше нравится. Хоть он в каждом ВУЗе, конечно, может быть разный, но в целом их система интереснее и правильнее. У нас же многое на бумаге может быть даже близко к правильности, а на деле нет. Как, собственно, у нас в стране повсеместно, - есть законы, но они почему-то не всегда как надо работают... 
Анна написал:
Я вообще не завидую молодым специалистам, они приходят очень сырыми и долго тыкаются как слепые котята.

так, по идее, и должно быть в любой профессии. Опыт сын ошибок трудных. Когда я оканчивал мед, то врачи нам говорили, - придёте к нам после окончания, то мы вас научим как правильно лечить. Бред, конечно... 
Анна 11.11.2023 22:26
Юджин (кето+ИГ), не могу лично прокомментировать, сама не училась в Гарварде, но моя одноклассница больше 20 лет живет в Англии и ее дочь приезжала получать образование в Россию. Она это объяснила так, что с образованием в Англии страшная беда, а медицину она вообще всегда называла нулёвой. Старики после выхода на пенсию умирают от холода, тк не в состоянии платить коммуналку, и поэтому уезжают зимовать в дешевые страны типа Индии.
Юджин (кето+ИГ) 11.11.2023 22:38
Анна написал:
Она это объяснила так, что с образованием в Англии страшная беда, а медицину она вообще всегда называла нулёвой.

если она училась на врача в России и планировала тут же работать, то логика в этом есть. Если она хотела работать не у нас, то российское образование пришлось бы подтверждать, а это равнозначно новому обучению... 
Анна написал:
Старики после выхода на пенсию умирают от холода, тк не в состоянии платить коммуналку, и поэтому уезжают зимовать в дешевые страны типа Индии.

конечно, ужасно, что у них старики могут себе позволить жить в другой стране и даже доехать до неё.  К примеру, насколько я помню, Артур Кларк влюбился в Шри-Ланку, которая совсем рядом с Индией и там ещё жарче. Он прожил там весь остаток своей жизни и там же был похоронен. Видимо, совсем был стеснён в средствах и н мог платить коммуналку на родине... 
Анна 12.11.2023 07:13
Юджин (кето+ИГ), В Индии можно так же спокойно прожить на пенсию российского пенсионера, что не скажешь о Шри-Ланке. Я вам скажу больше, я знаю пенсионеров, которые могут себе позволить больше чем билет до Даболима, то что наши пенсионеры экономят на всем подряд и откладывают гробовые-это ментальность. Но у нас никто не позволит себе придти в дом и выключить зимой отопление в квартире у стариков, там же все оплачивается авансом: электроэнергией и водой ты можешь пользоваться ровно столько, сколько ты оплатил вперед. Нет денег-все просто отключается и всем по барабану есть ли у тебя в доме дети или больные старики🤷‍♀️ а образование в Англии очень специфическое, в школах больше внимания уделяют многогендерности, чем естественным и точным наукам, а учиться в Йеле возможно престижно, хотя для меня престиж и качество -разные понятия, но сейчас это не особо актуально для людей с российским паспортом.
Юджин (кето+ИГ) 12.11.2023 09:01
Анна написал:
то что наши пенсионеры экономят на всем подряд и откладывают гробовые-это ментальность.

не соглашусь. В большинстве своём это экономическая реальность. Есть исключения, конечно, у нас и особенно в Москве, но в регионах пенсионеры мало чего себе могут позволить. Так что ментальность вторична к сожалению... 
По качеству образования в других странах сужу исключительно со слов других людей и по тому, насколько в этих странах востребованность в выпускниках наших ВУЗов, к примеру. Про инженеров и программистов можно промолчать, т.к. понятно, что их востребованность сейчас высока, но не джунов, которых миллионы и которым так же трудно найти работу вне зависимости от источника образования... 
Анна 12.11.2023 16:28
Юджин (кето+ИГ), Я насмотрелась на свое окружение, совсем недавно принимала участие в расследовании кражи у наших соседей одиноких старичков, было и жалко и смешно, мы им иногда помогаем какими-то бытовыми делами вроде новую стиральную машинку первый раз включить, настроить кондиционер или купить фильтр для воды, свозить на рынок, в общем в теме. И тут у них пропадает около миллиона денег из супницы в серванте😅😅😅тогда-то я и прозрела, после нескольких допросов «кто к ним приходил, кто уходил, когда сами последний раз были, что трогали, есть ли ключи», натерпелась короче, но все закончилось тем, что через три дня деньги нашлись, просто они их постоянно перепрятывают, причем друг от друга и даже не знали у кого какая пенсия (все деньги бабули-это ее деньги, а деньги дедули-общие) , а прожили уже больше 50 лет вместе, работали на нашем местном заводе Дружба в мебельном цехе, уж не знаю их пенсию, но дед снимал деньги «на жизнь» регулярно, объяснить зачем столько денег хранить дома не смогли. Выглядят очень скромно, нигде не бывают, не отдыхают, детей нет, и что это не ментальность? И если бы они одни такие были…. Просто у многих пенсионеров дети ждут дня пенсии, а это уже другое, хотя в целом я понимаю, что у нас социальный уровень низкий для страны с такими ресурсами.
Юджин (кето+ИГ) 12.11.2023 21:07
Анна написал:
просто они их постоянно перепрятывают, причем друг от друга и даже не знали у кого какая пенсия (все деньги бабули-это ее деньги, а деньги дедули-общие)

а вот это бывает абсолютно в любой стране. У меня давно была бабушка по отцу. Она много лет на полном серьёзе считала, что муж за ней подглядывает и хочет убить. Моему отцу постоянно звонила и жаловалась на это. Старческая деменция часто сопровождается деструктивными процессами нервной ткани со всей симптоматикой. Трудно определить кого в старости это коснётся... 
Анна написал:
и что это не ментальность?

нет, это называется старость и особенности личности... 
Анна написал:
И если бы они одни такие были….

вот-вот. Многих такое может ждать абсолютно в любой стране, к сожалению. Где-то я тут исследование приводил. В штатах проводили. Была ужасающая цифра деменции и Альцгеймера в штатах с тенденцией к прогрессии... 
Анна написал:
у нас социальный уровень низкий для страны с такими ресурсами.

это само-собой и некоторым понятно. Не всем, конечно. Есть ещё много людей у нас, кто считает, что у нас в массе народ образованный, воспитанный и вообще, типа, умный. Ага, как же. Верят во что угодно не включая мозги... 
Елена 23.11.2023 21:38
Юджин (кето+ИГ), Смешно про образованную массу
Недавно мои одноклассники чатик создали в телеге. ОМГ,  я, честно говоря, подзабыла какая у нас была серая ограниченная масса в классе. Но, по сути, это же  наше мини-общество в разрезе.
Юджин (кето+ИГ) 24.11.2023 05:38
Елена написал:
 Но, по сути, это же  наше мини-общество в разрезе.

точно!
Анна 24.11.2023 06:45
Елена, в наше время, когда ты выбивался из массы, то тебя клеймили выскочкой, зубрилой, ботаном и тп. а детям сложно быть изгоями и по факту даже те кто был способный зарубались на корню. Фильм «Чучело» отлично отражает то мини-общество в котором выращено моё поколение.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги