Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), говядина |
41
|
129.2 | 4.8 | 11.5 | 1.2 |
Картофельное пюре |
85
|
69.4 | 1.8 | 3.9 | 7.2 |
Яйца жаренные |
101
|
189.9 | 10.5 | 16.4 | 0.3 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
салат из капусты |
40
|
14.4 | 0.8 | 0.4 | 2 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
100
|
55 | 0.9 | 0.6 | 11 |
Молоко Овсяное Ванильное [Ne Moloko] |
70
|
42 | 0.7 | 2.2 | 4.6 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
40
|
30.4 | 3.2 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 487 | 596 | 22 | 44 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти со шпинатом, приготовленные |
90
|
117 | 4.1 | 0.6 | 23.5 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
120
|
160.8 | 17.5 | 9.2 | 2.1 |
Белая фасоль консервированная [Бондюэль] |
35
|
34.7 | 2.3 | 0.1 | 6.1 |
Свекла, вареная, с солью |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 420 | 26 | 10 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
230
|
372.6 | 52.6 | 16.5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 372 | 52 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 45 | 134 | 0 | 13 | 2 |
Итого за день | 1947 | 1524 | 102 | 84 | 84 |