Анна
17.12.2021 23:39
Дневник питания за 17.12.2021
Опять дофига жиров. Видимо так будет пока я не уберу сало. Ну в
общем настроение норм, были в Иваново в музее текстиля (ну где ж
ещё 😂) мне понравилось. Утром в окне кормились красивые снегири,
очарована этим местом. Всем хороших выходных 🙌💙
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Адыгейский |
24
|
26 | 0.9 | 1.9 | 1.4 |
| Блинчики с Грибами и Луком [Натуральное Хозяйство] |
125
|
225 | 7.5 | 7.5 | 32.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
| Итого | 254 | 418 | 18 | 22 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Вкуснотеево] |
30
|
26.4 | 5.4 | 0.1 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Итого | 60 | 75 | 6 | 4 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Копченой Курицы [Карусель] |
30
|
55.2 | 2.2 | 4.2 | 2.1 |
| Итого | 30 | 55 | 2 | 4 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Куриное Жареное в Кляре [Макси] |
86
|
240.8 | 11.2 | 17.2 | 10.3 |
| Капуста тушеная |
126
|
128.8 | 3.4 | 7.4 | 12.9 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1012 | 369 | 14 | 24 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль Белая Классическая [Бондюэль] |
53
|
46.1 | 2.8 | 0.1 | 8.5 |
| Итого | 53 | 46 | 2 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень говяжий |
150
|
314 | 39.9 | 14.9 | 5.6 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
58
|
40 | 1.5 | 2.9 | 1.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 266 | 594 | 42 | 43 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вестфальский Хлеб [Delba] |
30
|
63.6 | 1.7 | 0.4 | 11.9 |
| Итого | 30 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1706 | 1623 | 88 | 99 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Алин@
17.12.2021 23:41
Мы тоже очарованы !🌹
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.12.2021 00:13
снегирей еще в детстве видела...эх...лет 20ть назад
реально
сказка
реально
сказка
Анна
18.12.2021 00:26
★ Svetlana
Sergeevna ★ , остались
ещё места, где можно вспомнить детство, в нашем регионе кроме ворон
и голубей ничего не наблюдается😅
, остались
ещё места, где можно вспомнить детство, в нашем регионе кроме ворон
и голубей ничего не наблюдается😅
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.12.2021 00:48
Анна,тоже
ворон куча развелось...на орехах сидят и аж страшно...боюсь
их
Анна
18.12.2021 00:56
★ Svetlana
Sergeevna ★ , вот вот, у
нас тут ореховые рощи и они наглые не боятся людей, а есть один
старый ворон, который хуже собаки или гуся-шипит и угрожающе
крыльями хлопает…
, вот вот, у
нас тут ореховые рощи и они наглые не боятся людей, а есть один
старый ворон, который хуже собаки или гуся-шипит и угрожающе
крыльями хлопает…
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.12.2021 00:58
очень
страшные
Елена (имт 23.9)
18.12.2021 09:28
Прикольный сарафанчик!) И птахи)
Татьяна
25.12.2021 11:16
Я живых снегирей уже лет 8 не видела, хотя мы живём возле
лесничества, много разных птиц и зверья разного, а вот снегирей не
видно.
