Ирина Profffy
Может я что-то не понимаю???
Читаю иногда дневники питания собратьев по духу и удивляюсь: как у них получается до 90-100 % нутриентов (т.е полезности) добрать? У меня если 60 получается, уже "ок". Однако, когда начинаешь чуть подробнее присматриваться, находишь откровенную чушь, как то:
Завтрак:
  • банан
  • какао-порошок
  • соевое молоко
  • арахисовое масло (!)
  • масло оливковое (!)
  • масло кокосовое (!)
Вопрос: если мы о правильном питании, что это за бред???? Как можно стакан какао с тремя сортами масла на завтрак? И это правильное питание? такая хорошая идея сайта мне кажется в таких дневниках полным извращением!


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 05:06
3
Прочитать все комментарии
Надежда А 28.05.17 8:17
Любопытненькое блюдо))))
Ирина Profffy 28.05.17 9:30
Надежда А, это я увидела у Ksenia kupchuk
Дневник питания и тренировок за 27.05.2017, правда не завтрак, а дневной перекус)))
Галин@ 28.05.17 5:38
Ирина Profffy, Скорее всего, всё это кладется в блендер и делается коктейль. Правда.... лично я бы масло , да ещё и 3 разных туда класть не стала))). Но это дело вкуса, не думаю, что это такая уж гадость получилась.
Людмила -
Марафон "Шаг к цели". Тур третий. Неделя семнадцатая 22.05 - 28.05
0455c92edea90a220263800a8bf81a83.jpg
Приветствую всех участников марафона!
Итак, последняя неделя позади и мы подводим итоги. Рассказывайте, как вы провели ее, каких результатов добились, что намечаете сделать к началу следующего тура. Напоминаю, что формировать команду мы начнем ближе к 1 сентября, ориентировочно числа 28 августа. А пока жду ваши отчеты!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 03:36
3
Прочитать все комментарии
Людмилка 28.05.17 11:00
Молодцы кто дошел до финала и у него получилось задуманное, увы я сошла с дистанции.
Mil@b 28.05.17 10:09
Всем доброго дня!
Номер 50, вес 67 кг. До цели не дошла, но осталось не так уж и много...
Всем желаю яркого, тёплого лета! Хороших отвесов и достижения задуманного!
Людмила, спасибо за Ваш труд и до встречи осенью!
Лиса 28.05.17 5:34
Доброе утро! Отчитаться не могу, уехала в гости к бабушке, цель я все равно выполнила ;) торжественно обещаюсь к 1 сентябрю весить 90-92 кг! Всем желаю хорошего лета, Людмила, вам удачного переезда!
Ksenia kupchuk
Дневник питания и тренировок за 27.05.2017
вот иеще один здоровий день прошел, отказалась от вкуснейшей шоколадки с орехами сегодня и не чуть не жалею
с утра опять пробежка 30 минут и перед сном тренька в зале 40 минут

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.05.17 23:23
2
Прочитать все комментарии
Алексей Соколов 27.05.17 23:35
Когда в норму приведете калории, белки, жиры и углеводы, тогда и будет здоровый день. Только ужин нормальный более менее. Вечерний перекус - это что? Жидкое безе?:-)
Геля Шевцова 28.05.17 0:39
есть еще спорт пит, когда очень хочется, можно приобрести протеиновый батончик. полностью заменяет шоколад по потребностям, а по углеводам 20гр всего:)
Валерия Штепа
Рассветы
Как же все таки приятно жить у реки, можно хоть каждый день наблюдать восходы солнца :)
Немного природы Вам! :rose:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.05.17 23:22
5
Прочитать все комментарии
Геля Шевцова 28.05.17 0:40
У нас уже на подходе Белые Ночи, в 2:30 ночи светло))
Валерия Штепа 27.05.17 23:55
Геля Шевцова, всегда было интересно увидеть белые ночи, ну совсем скоро в Питер, успею насладиться ими, думаю :)
Геля Шевцова 28.05.17 0:56
Валерия Штепа, вам понравится! необычное зрелище. правда нам уже приелось за столько времени,и у всех традиция - черные шторы) спать при таком свете нереально, конечно
Дарья 28.05.17 0:59
Красота! :)
Людмилка 28.05.17 9:55
Валерия Штепа, прекрасные виды , всегда хотелось жить у воды :ah:
Татьяна Василенко
Не надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие.... © Людмил...
Не надо жить кому-то на зависть.
Надо жить себе в удовольствие....
© Людмила Щерблюк

Если пытаешься жить кому то на зависть, то это в тебе зависть, и ты пытаешься кого то переплюнуть, постоянно с кем то соревнуешься.. это уже бзик ;)
А если у тебя есть возможность жить себе в удовольствие, то это самое приятное, что может быть в жизни!!

Дарить людям свет, добро.

У меня родной брат Сережа музыкант, живет в СПб играет в группе PRAVADA, у него была цель стать музыкантом (гитара) неважно в какой группе. И он, этого добился, я рада не только за брата, но и за всю их "банду", как они иногда себя называют. Ник нейм брата mr. Andrew Shack

ссылка : https://vk.com/pravadarock


Это мой брат: https://youtu.be/Kfx2H97a-yU Как он сказал ему легче писать песни на английском, чем на русском. А я задалась целью сняться в его клипе, если получиться на одну из его песен.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
27.05.17 22:44
1
Прочитать все комментарии
Людмилка 28.05.17 11:19
Татьяна.
На сайте я нахожусь 2,5 года.С некоторыми сдружились.Переписываемся.Даже перезваниваемся.Но вот очень давно не вижу Юлию Смолкину из Донецка.Она мне помогла очень в свое время.В Одноклассниках была,сейчас ее странички нет.Очень позитивная девушка.Добрая.Так хочется узнать про нее.Все ли у нее в порядке.Юль отзовись,если ты здесь.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.05.17 22:44
2
Прочитать все комментарии
Анатолий 27.05.17 23:37
Татьяна. написал:
В Одноклассниках была
в одно время(сами знаете когда все началась) было рекомендовано удалить свои страницы в однокласниках и контактах и т.п.
Людмилка 28.05.17 11:14
В свое время мне тоже помогало общение с ней, очень мотивировало, может фэйсбук, попробуйте ?
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
25.05.2017
Марафон "Бамболейло" Напоминан...
 Отчет по итогам 9 недели! ВНИМАТЕЛЬНО ПРОВЕРЯЙТЕ СВОИ ДАННЫЕ В ТАБЛИЦАХ!!! По всей стране сегодня и в ближайшие дни ...
19 121
Константин Z
27.05.2017
Как считать ккал в жареных яйц...
Как считать ккал в жареных яйцах на сковородке с чуть масла? на коробке с яйцами в магазине написано 128 ккал на 100гр ...
6 33
Татьяна Василенко
26.05.2017
Чесночное перо жареное
Чесночные стрелки собираем, обрезаем макушку, нарезаем, моем, просушиваем и укладываем на разогретую с растительным масл...
12 44
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы