Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Мойва весенняя (Тушение) |
100
|
104.7 | 12.1 | 6.3 | 0 |
Йогурт Питьевой Злаки [Активиа] |
100
|
73 | 3 | 2.2 | 10.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Каша с тыквой пшенная |
60
|
99.4 | 2.6 | 2 | 17.6 |
Итого | 926 | 535 | 26 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
117.6 | 12.6 | 4.2 | 6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Пирожок Печеный с Капустой и Грибами [Магнит] |
100
|
200 | 5.6 | 5.5 | 32.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1815 | 587 | 26 | 14 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Домашний [Сибирский Стандарт] |
150
|
165 | 22.5 | 7.5 | 0 |
Тыква отварная по 1-210 |
200
|
52 | 2.4 | 0.2 | 9.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 450 | 327 | 46 | 8 | 13 |
Итого за день | 3191 | 1449 | 99 | 50 | 142 |