Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Запеканка творожная с крахм |
130
|
231 | 18.5 | 10.4 | 15.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 530 | 553 | 31 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
330
|
132 | 3 | 0.3 | 24.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
58
|
132.2 | 5 | 0.8 | 26.2 |
Щи с курицей |
300
|
128.4 | 12.3 | 4.8 | 9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
Итого | 1958 | 600 | 23 | 16 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты говяжьи свинные |
100
|
189.5 | 15.2 | 13 | 2.3 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
120
|
147.6 | 20.1 | 7.5 | 0 |
Итого | 220 | 337 | 35 | 20 | 2 |
Итого за день | 2708 | 1490 | 90 | 65 | 128 |