Анна
20.10.2021 05:08

Дневник питания за 19.10.2021

Все было хорошо, пока муж не принес морженку. Всю картинку испортил...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утренняя вода
215
49.7 3.9 0 8.4
Салат с кальмарами
70
108.2 7.8 7.5 2.2
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Пицца (100гр)
100
282.1 7.8 4.2 8
Леденцы без Сахара Лесная Ягода [Sula]
3
7.2 0 0 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмарами
100
154.6 11.2 10.7 3.2
Суп с печенью
300
75.3 6.6 1.5 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
122
273.3 21.2 20.9 0
Жаркое со свининой
84
69.7 5 2.4 6.9
Салат с кальмарами
150
231.9 16.8 16.1 4.8
Помидор (томат), парниковый
87
12.2 0.5 0 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Пломбир тубочка
74
236.8 2.8 17.8 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ай да мороженка ай да мууж
зато рейтинг норм
Анна 20.10.2021 08:36
Дефицит есть, остальное поправимо )
Мирабелла 06.11.2021 20:43
Ой, вот и у меня часто портит картину, если приносит мучное. У меня такая добрая реакция... Больше не приносит
Анна 07.11.2021 02:55
Мирабелла, я если психовать начинаю, говорит ну и не ешь, нам больше достанется(ну типа ему и детям). Ну я ж не могу смотреть как они в 4 рта хомячат. Тоже хочется...
Мирабелла 07.11.2021 04:08
Анна, вот садисты Не, я своего воспитала, если заходит с чем-то мучным, сразу испуганно на меня: Чего??? Это булочка с лимоном (знает, что я её не люблю)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги