Анна
06.11.2021 14:01

Дневник питания за 06.11.2021

Сегодня ездили за зимней одеждой для детей. В торговых центрах пустота, народу почти нет. Спокойно прогулялись по магазинам. Такой шопинг я люблю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб на ЛМ
90
218.6 6.5 2.9 41.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
24
158.6 0.2 17.4 0.3
Икра омулевая солоная
96
66.2 7.2 1.3 6.2
Чай с молоком
600
54 2.4 2.4 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
130
89.7 0.9 0.2 22.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омуль жареный
310
673.6 60.5 43.4 9.6
Картофель отварной по 1-206
155
116.3 3.1 0.6 24.5
Фруттелла (10гр)
30
132 0.3 2.1 24.9
Чай с молоком
400
36 1.6 1.6 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
да...и я
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги