Дневник питания за 21.11.2024

С добрым утром с добрым днем! Пусть удача будет в нем!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	31	82.2	4.4	6.7	1.2
Морковь	24	8.4	0.3	0	1.7
Перец сладкий зеленый	21	5.7	0.3	0	1.1
Огурец парниковый	48	5.3	0.3	0	0.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Икра сазанья пробойная, соленая	32	39.4	8	0.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	49	74.4	6.2	5.4	0.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	47	109	2.6	0.5	23.2
Бразильский орех	3	19.8	0.4	2	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	415	350	23	15	29
Итого за день	415	350	23	15	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.11.2024 11:10

Приятного аппетита. Прекрасного нового дня.

Майя 21.11.2024 12:36

Елена, взаимно!🙌

Алин@ 21.11.2024 12:53

Спасибо🤗💕🎀

Лариса Лямина 21.11.2024 13:06

Майя 21.11.2024 15:05

Лариса Лямина, 🥰

Olga1959 21.11.2024 17:43

Доброе, а что у вас опять морковка, вы просто молодчина

Елена 26.11.2024 12:51

Какая прелесть. Сейчас увидела овсяно-блин и вспомнила, что забыла про этот завтрак. Нужно будет попрактиковать. Заскучала

Майя 26.11.2024 13:29

Елена, это не овсяноблин. Это омлет с икрой карпа. Купила карп, а там икра. Засолила, а она слишком мелкая. Вот приспособила. Яйцо с икрой мешаю и на сковородку утром😁

Елена 26.11.2024 14:36