Всем привет :rose:
Второй день зажора :crazy:
Принимала гостей :) :rose:
Было много вкусняшек, в рационе одна краснота и мало полезного :oops:
Зато, получила глубокое моральное удовлетворение :good: :dance:
А это, согласитесь, тоже важно ;)
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
210 15.8 16 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
желе малиновое-лимонное
259
86.8 8 0 14
Панна Котта Ваниль [Милава]
129
203.8 2.5 12.9 19.6
Десерт Творожный Клубничный [Ильинская Творожная Компания]
169
265.3 5.6 4.2 19.1
крем суп из тыквы
350
189.4 3.2 14.3 12.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
крем суп из тыквы
350
189.4 3.2 14.3 12.3
Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком [Три Семерки]
10
34.1 1.1 1 7.2
Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка]
100
220 14.5 9.5 19
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc)
350
283.5 0.2 0 6.8
Желе с плодами свежими и консервированными
150
80.6 3.2 0.2 17.5
Панна Котта Ваниль [Милава]
120
189.6 2.3 12 18.2
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.6 0.3
ЖЕЛЕ ИЗ ТВОРОГА И КЛУБНИКИ с сахарозаменителем
100
81.8 11.6 2.1 4.1
Сахар песок
1
31.9 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Всем привет :rose:
Публикую дневник за воскресенье.
Работала, уставала, ничего не записывала сюда, но взвешивала и записывала в тетрадку :good:
На работе было чаепитие с тортом (записала, как пирожное) и с пирогами.
Трындец :ты что!:
Идут сплошные застолья и пережоры :crazy:
Ладно, поставила дефицит калорий в стоп-лист на пару дней :oops: Пусть кожа подтянется и метаболизм разгонится :хихикаю:
Всем желаю жить легко, получая от жизни удовольствие, но во всем знать меру :rose:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
100
22 1 0.1 4.4
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
52
182 13.7 13.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
158.7 12.8 11.6 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное слоеное с белковым кремом
120
553.2 7.3 31.2 60.7
Пирожок с Капустой [Братья Караваевы]
100
93 3.6 3 12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
3
154.9 1.1 5.8 24.4
Миндаль
23
140.1 4.3 12.4 3
Кешью
27
162 5 13.1 6.1
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
131
61.6 0.5 0.5 12.8
Нектарин
97
42.7 1 0.3 8.6
Груша
112
52.6 0.4 0.3 11.5
Гороховая каша
230
187.9 6 2.8 38.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховая каша
220
179.7 5.7 2.6 37
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
53
185.5 13.9 14.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Всем привет :rose:
Сегодня вкушала вторую порцию панна котты с малиной.
Тоже, очень вкусно :-Р :ah:
Буду экспериментировать и искать варианты для уменьшения калорийности.
А, пока, так как положено по рецепту :good:
Наслаждаюсь :погуляла: ;)
Всем хорошего настроения, стройных тел и правильных вкусняшек :rose:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
48
174.7 11.1 14.2 0
Хлеб ржаной из обойной муки
51
88.7 3.4 0.6 17
Печень трески. Консервы
23
141 1 15.1 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Желатин пищевой
4
14.2 3.5 0 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
100
337 2.2 35 3.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Малина красная, замороженная
12
6.7 0.1 0.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
270
97.2 6.8 3.2 9.5
Гречка вкусная моя
210
186.9 11.1 4.4 25.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
158.7 12.8 11.6 0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
48
174.7 11.1 14.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
125
121.1 26.3 1.6 0.5
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Помидор (томат), парниковый
324
45.4 1.9 0 12.3
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Соус кисло-сладкий
15
2.3 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
БОЖКСТВЕННАЯ ПАННА КОТТА

Сегодня вкушала панна котту :ah:
Наконец-то я сделала её по правильному рецепту :хорошо:
Получилось 2 порции.
Я съела первую с орешками и клубникой.
Вторую с малиной оставила на следующий день.
Это было божественно вкусно :-Р
но когда я посчитала калории ...:ты что!: - это оказалась энергетическая бомба :crazy:
Калории зашкаливают :кричу:
Но вторую завтра я, все-равно, съем :dance:
и снова вернусь в ряды стройнеющих :exercise:
Всем вкусных рационов и стройных тел :good:
Всех обняла :rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желатин пищевой
4
14.2 3.5 0 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
120
404.4 2.6 42 3.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Клубника замороженная
12
4.2 0.1 0 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
46
161 12.1 12.2 0
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
158.7 12.8 11.6 0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
64
70.4 14.1 0.4 2.1
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Подсолнечник, семечки
11
66.1 2.3 5.8 1.2
Ряженка 2,5% жирности
104
56.2 3 2.6 4.4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2
Яблоко
93
43.7 0.4 0.4 9.1
Мед пчелиный
1
29.5 0.1 0 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
115
130 27.1 2.2 0.5
Соус кисло-сладкий
12
1.8 0 0 0.4
Бульон куриный
250
90 6.3 3 8.8
Гречка вкусная моя
225
200.3 11.9 4.7 27.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
254
35.6 1.5 0 9.7
Огурец парниковый
104
11.4 0.7 0.1 2
Лук репчатый
19
7.8 0.3 0 1.6
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Ряженка 2,5% жирности
85
45.9 2.5 2.1 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 46
Всем привет :rose:
Луна пошла на убыль.
Аппетит тоже.
Перебрала жиров.
Сегодня у меня почти "кето" ;)
Ну, так получилось :извини!:

В детстве мы все мечтали пройти под радугой. Казалось, что, вот, она, совсем близко, но она оставалась все время такой желанной и такой недосягаемой...
А я всем желаю пройти под своей радугой 🌈
Пусть ваши желания исполнятся :ah:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
20
67.4 0.4 7 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
66
240.2 15.3 19.5 0
Хлеб ржаной из обойной муки
60
104.4 4 0.7 20
Печень трески. Консервы
26
159.4 1.1 17.1 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
89
97.9 19.6 0.5 2.9
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Семена льна
7
37.4 1.3 3 0.1
Яблоко
68
32 0.3 0.3 6.7
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Кешью
8
48 1.5 3.9 1.8
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Сметана 10% жирности
34
40.5 0.9 3.4 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
3
238.1 19.2 17.4 1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
25
103.3 0.8 3.9 16.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
107
120.9 25.3 2 0.4
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
ПОЛНОЛУНИЕ

Всем привет :rose:
Вот, она, красавица, сияет в полную силу с 21 сентября.
Читаю дневники и вижу, что проблема с повышенным аппетитом у многих, особенно у нашей женской половины.
Связываем это с резким похолоданием.
Но, вот, дали отопление, а легче не стало, все-равно, есть хочется.
В последние несколько дней плохо сплю.
А вчера разболелась голова, подташнивает, сна нет и тянет на сладкое.
И состояние дурноты и какого-то возбужденного состояния.
Ночью встала воды попить, а в квартире светлым светло, все залито ярким серебряным светом, будто фонарь в окно светит. Глянула, а там, луна во всем своём великолепии сияет изо всех сил.
Шторы у меня сняты для стирки и лунный свет свободно льется во все комнаты.
Тут до меня дошло, - вот в чем причина моей мигрени и повышенного аппетита.
Я на луну всегда реагирую.
А тут, ещё, с похолоданием совпало.
Сейчас луна пойдёт на убывание и станет полегче.
Не знаю, как мужчины, а мы женщины на луну очень реагируем.
Так, что, держитесь, девчонки, скоро станет легче :good:
Всем желаю крепости духа и стройности тела :хорошо:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
45
53.6 1.2 4.5 2
Сахар песок
4
16 0 0 4
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
62
225.7 14.4 18.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
82
59 0.5 0.5 12.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
63
69.3 13.9 0.4 2.1
Сметана 10% жирности
49
58.3 1.3 4.9 1.9
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Кешью
7
42 1.3 3.4 1.6
Подсолнечник, семечки
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Яблоко
77
36.2 0.3 0.3 7.5
Мед пчелиный
0.7
20.7 0.1 0 5.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко сухое 25% жирности, цельное
10
48.3 2.4 2.5 3.9
Сахар песок
4
16 0 0 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
56
310.2 5.5 19.4 28.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
225
227 9.4 2.5 41.8
Бульон куриный
250
90 6.3 3 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
3
261.9 21.9 18.8 1.2
Укроп
13
5.2 0.3 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 25
Всем привет :rose:
Вчера перебрала всего кроме углей, но очень маленький минус, все-же, оставила.
Ну, что ж, все хотят есть и я не исключение :ogle:
Да, ещё сливки, купленные для панна котты, надо было доесть. Не пропадать же добру :oops:
Утром на весах, тем не менее минус 300.
Это из-за того, что хорошо выспалась.
Хорошо, а то, в объёмах хочется уменьшаться, а не наоборот (см. фото) :хихикаю:
Всем желаю исполения задуманного, всем худеющим нормализации аппетита и комфортного похудения, всем красоты и всем здоровья :party:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
51
185.6 11.8 15 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
91
100.1 20 0.5 3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
45
53.6 1.2 4.5 2
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Виноград
94
67.7 0.6 0.6 14.5
Сметана 10% жирности
57
67.8 1.5 5.7 2.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Яблоко
46
21.6 0.2 0.2 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
452
158.2 2.7 1.4 33.4
Груша
56
26.3 0.2 0.2 5.8
Нектарин
97
42.7 1 0.3 8.6
Какао-порошок
34
98.3 8.3 5.1 3.5
Вода
300
0 0 0 0
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное
10
49.6 2.6 2.7 3.8
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Кешью
9
54 1.7 4.4 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
135
152.5 31.9 2.6 0.5
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
105
14.7 0.6 0 4
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Лук репчатый
24
9.8 0.3 0 2
Сметана 10% жирности
25
29.8 0.7 2.5 1
Соус кисло-сладкий
15
2.3 0 0 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
40
69.6 2.6 0.5 13.4
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный Бульон из Грудки [Дома]
300
57 11.7 0.9 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 31
Всем привет :rose:
Потихоньку прихожу в себя от воскресного зажора :погуляла:
В малый калораж вписаться сразу не получается, но небольшой дефицит оставить удаётся :good:
Всем желаю стройнеть и хорошеть.
А те, кто хочет продолжать жрать, лежать на диване и толстеть, пусть завидуют нам молча :хихикаю:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
4
16 0 0 4
Вода
300
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
57
199.5 15 15.2 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
110
121 24.2 0.7 3.6
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Семена чиа, сушеные
8
38.9 1.3 2.5 0.6
Ряженка 2,5% жирности
115
62.1 3.3 2.9 4.8
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Яблоко
71
33.4 0.3 0.3 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]
2
0 0 0 0
Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом [Смартори]
81
143.4 3.5 3.7 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
167
58.5 1 0.5 12.4
Виноград
90
64.8 0.5 0.5 13.9
Нектарин
101
44.4 1.1 0.3 8.9
Груша
50
23.5 0.2 0.2 5.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
219
30.7 1.3 0 8.3
Огурец парниковый
125
13.8 0.9 0.1 2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
3
261.9 21.9 18.8 1.2
Сметана 10% жирности
100
119 2.7 10 3.9
Укроп
12
4.8 0.3 0.1 0.8
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Хлеб ржаной из обойной муки
65
113.1 4.3 0.8 21.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом [Смартори]
75
132.8 3.2 3.5 8.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
...Какая, в сущности, смешная вышла жизнь,
Хотя что может быть красивее,
Чем сидеть на облачке и, свесив ножки вниз,
Друг друга называть по имени.

«Лучшая песня о любви»,
Илья Калинников и группа «Високосный год»

По соседству с нашим храмом уже лет шестьдесят стоит небольшой посёлок, состоящий из нескольких дощатых бараков по две или четыре квартиры. Во время войны там располагалась воинская часть, потом военные ушли, а их землянки и бараки остались. В них поселились люди, потерявшие свои жилища. Когда селились, думали, временно, но оказалось – навсегда. Так возник посёлок Снегиревка, по фамилии командира стоявшей там прежде части. У этих людей рождались дети, а потом и внуки, и жили они маленьким мирком в своём маленьком посёлке. Мало кто из них вышел в значительные люди, но и те, кто не вышел, уезжая, начинали стесняться прошлого и почти не привозили детей и друзей в бараки своего детства.

В одном из таких домиков жила молодая красивая женщина по имени Алёна. В жилах её текла кровь южных славян. Как это нередко случается с симпатичными девчонками, не всё у неё ладилось в личной жизни. К тому времени ей уже перевалило за тридцать, а изменений к лучшему всё не предвиделось.

Алёна была женщиной доброй, способной отозваться на чужую беду и прийти на помощь. Однажды летом, уже за полночь, лихой мотоциклист из соседнего городка на большой скорости решил промчаться по Снегиревке, но, не справившись с управлением, вылетел из седла и сильно разбился. Придя в сознание, он ещё долго ползал – грязный, в крови, с перебитым позвоночником – от одного барака к другому, но никто на его крики и стоны не отозвался. Только Алёна, находясь дома одна, не побоялась так поздно отворить дверь незнакомому человеку, ответить на его мольбу. Не открой она тогда – мотоциклист вряд ли бы выжил, а сейчас у него уже свои дети подрастают...

И вдруг – любовь. Страстная и взаимная.

Она пришла совершенно неожиданно. Свалилась как снег на голову. Такая любовь, о которой любая женщина может только мечтать.

В соседнем городе открылось иностранное предприятие. Тогда у нас это было ещё в новинку. К нам приехали немцы. Они привезли с собой старенькое оборудование начала шестидесятых, смонтировали его и заставили варить шоколад. Одним из тех, кто этим занимался, был швейцарец Питер. Потом на фабрику стали набирать местные кадры, взяли и Алёну. И как в сказках говорится, они встретились, чтобы уже больше никогда не расставаться.

Через какое-то время молодые люди стали жить вместе и Питер переехал в барак к Алёне. Он научился ладить со своей будущей тёщей, перезнакомился со всеми снегиревцами. Как они находили общий язык? Непонятно. Ведь Питер не знал русского. С Алёнкой они изъяснялись на странной смеси из нескольких языков, сопровождая её выразительными жестами.

Пришло время окончательно определяться в дальнейшей жизни, и они решили пожениться. Для того чтобы венчаться по православному обряду, Питер принял православие.

Крестившись, швейцарец стал русским, и более того, он стал снегиревцем. После окончания командировки Питер должен был возвращаться в Европу, но Алёна не захотела уезжать и её муж остался в нашем городе. Так, вместе, они прожили около года. Через какое-то время Питер уехал за границу по делам фирмы. Жена стала его ждать. И вдруг тревожная весть: перед Новым годом Алёнка пропала. Её искали везде, но только через неделю мать нашла её в морге в одном из городов соседней области. Оказалось – несчастный случай. Никому ничего не сказав, она уехала за подарками. Дорожки были скользкими, Алёна поскользнулась и упала на спину, ударившись головой о бордюр. Смерть наступила мгновенно.

До Питера не дозвонились. Как оказалось, никто толком не знал ни его швейцарского адреса, ни срока командировки. Алёну похоронили без него. Питер спешил на Рождество к любимой жене, а приехал к её могиле. Не буду описывать его тоски – я всё равно не смогу этого сделать. Он приходил в храм, молился, как мог. Всё время, свободное от работы, Питер пропадал на кладбище.

Долго так продолжаться не могло. Видя, как человек страдает, близкие Алёны стали уговаривать его уехать из России. Питер понимал, что они правы, и стал готовиться к отъезду. Он получил новое назначение и паковал чемоданы. Был уже куплен авиабилет. Буквально накануне отъезда Питер вдруг не пришёл ночевать.

Утром снегиревцы вышли прочёсывать заснеженные окрестности и первым делом пошли на Алёнкину могилку. Там его и нашли...

С детства помню иллюстрации к сказке Аксакова «Аленький цветочек». На одной из них было изображено чудище лохматое, сердце которого не выдержало тоски по купеческой дочке. Мне всегда было жалко смотреть на него, лежащего бездыханно и обнимающего огромными лапами ненаглядный цветочек. Вот точно так же лежал и Питер на могиле своей жены.

Его руки обнимали дорогой его сердцу бугорок ледяной земли, а самого его уже почти занесло снегом. Как потом установили, сердце не выдержало разлуки и остановилось.

Отпевали Питера в доме, где они жили вместе с его Алёнкой. Наши русские женщины плакали по нему точно так же, как плачут по своим близким людям. Стояли и родственники Питера, прилетевшие из Швейцарии, но на их лицах за всё время молитвы (а я украдкой наблюдал за ними) не дрогнул ни один мускул.

Когда потом, по окончании отпевания, я через переводчика выразил соболезнование матери Питера, та только кивнула в ответ, ничего мне не сказав. Хотя кто знает, что творилось в это время в её материнском сердце? Может быть, швейцарцы, в отличие от нас, просто умеют хорошо скрывать свои чувства?

Тело Питера не стали увозить на родину, он так и остался навечно в нашей земле и в нашей памяти. Сейчас на их могиле стоит камень с православным крестом – один на двоих. Бывая в тех местах по делам службы, я частенько захожу к ним и здороваюсь, словно с живыми.

До сих пор у меня перед глазами стоит тот день, когда мы прощались с Питером: плачущие по немцу русские женщины и лежащий на журнальном столике, уже никому не нужный билет на самолёт...

P.S. АВТОРА.

Эта история – она совершенно правдивая, в ней нет никаких добавлений. Жизнь человека такая маленькая, она укладывается в рамки такого маленького рассказика, и ничего там больше не придумаешь.Женщина, очень красивая – из южных украинок, и этот мужчина – немец и немец: лет 35, белобрысый, худой. У него была когда-то своя семья в Европе, а он сменил Европу на этот барак. Он так хорошо вписался в наш народ, так подружился с жителями посёлка, и его полюбили... И такой вот несчастный случай... не выдержало сердце. История грустная, но она очень жизненная, светлая. И как ни верти, а вызывает она не только чувство горечи, но даже чувство какой-то радости...
Священник Александр Дьяченко
 3 
 6
"Так дано много! Так легка трата:
Возлюби Бога, полюби брата,
Накорми пташку, пожалей кошку,
Дай больным чашку, а другим — ложку.
Так, уж, Всевышний создал: мы — люди
не когда дышим, а пока — любим…»

(Протоиерей Андрей Логвинов)

Вот, лучше не скажешь.

Мне сегодня публиковать особо нечего.
18 сентября в день рождения работала и в этот день просто ела, чтобы были силы. Не думала ни о рейтинге, ни о калориях, ни о нутриентах.
А 19 сентября ко мне пришёл мой старый друг, с которым нас много-много лет связывает нежная дружба.
Были розы :rose:, испанское вино, очень вкусный стол, прекрасные тосты, весёлые шутки :party:
вообщем, все было классно :хорошо: за исключением одного: Я НИЧЕГО НЕ СЧИТАЛА и НЕ ЗАПИСЫВАЛА,,, я просто наслаждалась моментом, общением, едой и чувствовала себя королевой :ah:
Конечно, был пережор и, я предполагаю, что очень крутой пережор :crazy:
но запишем это как ПИР и пойдём дальше к своей цели ;)
Утром на весы не вставала. Боюсь :oops:
Хотя, надеюсь, что от положительных эмоций люди худеют, потому что от стрессов полнеют :)
Всем счастья и много любви :ангел:
Всех обняла:{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
4
16 0 0 4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
85
333.2 30.4 21.3 2.7
Подсолнечник, семечки
24
144.2 5 12.7 2.5
Кунжут
25
141.3 4.9 12.2 3.1
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
3
261.9 21.9 18.8 1.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Хлеб ржаной из обойной муки
32
55.7 2.1 0.4 10.7
Вода
300
0 0 0 0
Бульон куриный
350
126 8.8 4.2 12.4
Рис отварной
208
98.2 2.1 0.2 21.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
154
149.1 32.3 1.9 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
67
116.6 4.4 0.8 22.4
Печень трески. Консервы
16
98.1 0.7 10.5 0.2
Кешью
7
42 1.3 3.4 1.6
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4
Миндаль
2
12.2 0.4 1.1 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 19
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы