Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 612 | 59 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
170
|
433.5 | 41.1 | 30 | 0 |
Перец сладкий желтый |
112
|
30.2 | 1.1 | 0.2 | 6.1 |
Огурец парниковый |
165
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
Соль поваренная пищевая йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Чай зеленый |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Мята колосистая, сушеная |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Гранатовый сок, необработанный |
25
|
13.5 | 0 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 1557 | 830 | 52 | 44 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
150
|
147 | 16.7 | 6.5 | 5.1 |
Клюква перетертая с сахаром |
40
|
81.5 | 0.1 | 0 | 19.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Цветная капуста (Припускание) |
100
|
27.8 | 2.5 | 0.3 | 3.8 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 510 | 425 | 29 | 17 | 36 |
Итого за день | 2679 | 1316 | 82 | 62 | 105 |
а два года назад-руку, и, кстати, руку я сломала на веле летом
Ну не готова я лишиться велосипеда даже зимой, ну никак..